日々の事、走ることを中心に書いていきます。
認知症のこと
2017年09月06日 (水) | 編集 |
先日大阪、中之島で
認知症ケア学会関西地域大会が有り、行って来ました。
認知症ケア専門士の資格を取って、
毎年何かの講演や大会に参加しています。

大学の教授や病院の先生の話に目からウロコです。

今回の話の中で印象に残ったのは、

縄文時代の人の平均寿命は推定17-20歳、ビックリ!
古代エジプトのレリーフには、
病気で腰が歪んだ人や片足が萎えた人が描かれていること。
認知症と言われる人が小説に出て来たのは、
シェークスピアのリア王が一番古いかも
などなど。。。


高齢の認知症の方が転んで骨折、入院すると、
病院側も対応に大変、
もちろん患者さん自身も大変なんです。
認知症の人に説明しても無駄ではなく、
何回も繰り返し短くわかりやすく説明するとわかって頂けると、
講演してくださった先生がおっしゃいました。
これは介護現場でも一緒なんだと、あらためて自分の肝に命じました。


うちの施設でも認知症の方がたくさんいらっしゃいます。
軽度からちょっと進みつつある人、様々です。
何年もご一緒してるのですが、
私の名前を覚えていないけど、
私がマラソン頑張ってることを覚えていて、
自分のことのように自慢してくださる方が何人かいらっしゃいます。
嬉しいことです。

ちょっとした励ましが元気の源。
だからこの仕事も走るのも頑張れるのよね〜


さぁ明日から敬老会です。

皆さんの笑顔がたくさん見れますように。





今後の予定
2017年09月05日 (火) | 編集 |
めまい改善の漢方薬、血圧を上げる薬を飲んで、
今の所、めまいは治ってるみたいです。
もうすぐ薬切れる。。。どうなる?



8月は88.7kmしか走ってない(°▽°)
結構近所の山にも行きましたけど、
練習自体は去年の方が頑張ってたなぁ
言い訳は、
家族と遊びに行ったり、転倒したり、めまいに苦しんだり…
さあ、9月は走るよ〜…ああ、職場の敬老会という行事がせまってる!
日は取れなくても長い距離走っておこう



この秋からの予定が決まりまして。。。


10月 淡路国生みマラソン ハーフ
11月 六甲シティマラソン 10km
12月 奈良マラソン フル
宝塚ハーフマラソン クォーターの部
2月 姫路城マラソン フル


そうなんです、姫路、やっと当選しました(^^)


京都、東京、抽選待ち


今は奈良に完走目指して頑張ります!



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転倒の話の続き
2017年08月30日 (水) | 編集 |
転倒後数日は傷のケア に。
職業柄、看護師さんと仕事をしてるので、
休み時間に見てもらってケアして頂きました。

「ドレッシング材」を直接傷にペタっと。お風呂入っても数日そのまま。
褥瘡(床ずれ)に用いる方法でもあります。

私の傷はまあまあ「派手」で、
滲出液(血液と一緒に出る黄色い液体)、結構出ました。
この滲出液で自分で治す方法。
傷は乾燥させず、保護して逆に自己治癒力で治す。
半信半疑で1週間。もう治ってきてます。

消毒してガーゼに薬塗るより、早く綺麗に治ってる気がします。
ドレッシング材は薬局でも売ってるし、「キズパワーパッド」もOK。
有難や〜、看護師さんに感謝です(^^)




この転倒には余談がありまして。。。


転倒する前のお盆ごろ、
めまいを時々感じるように。
寝てて寝返りしてもグラーと、
朝起きてよろけるので掴まって立つ。
様子見でいました。仕事もなんとか出来る範囲で。

その様子を知っていた看護師さん、
「転倒の時もめまいしてたんじゃない?」って。
んー、わかんない、確かに転ぶ瞬間の記憶無し。
気づけば転がってました(^^)


そして転倒2日後、仕事休憩中、座ってると大きなめまい(T ^ T)
結局治らず早退。
たまたま休みの主人に耳鼻科にそのまま連れていってもらった。
話を聞いた耳鼻科ドクター、耳鼻科的なめまいでは無いと思うよって、
耳の検査、異常無し!三半規管正常。
多分自立神経がおかしくなって低血圧になってるんじゃないかって。
血圧を測ってもらうも、二回も測れず。
3回目で、上が90。低すぎて計測出来なかったとのこと。
耳鼻科の範囲では無かったけれど、
血圧を上げる薬を出して頂き、飲み始めて2日目から体調良好になりました。

下を向くだけでくらっと来ていたなぁ〜
血圧低いって知っていたけど、
90位になるとかなりしんどかった。
高いのも怖いけど、低いのも腎機能低下になり命にも関わるとのことです。


お薬におかげで今は普通に出来てます。
またちょっとずつ走り出してます。

あのトンネルはしばらくやめておこう〜
幽霊が出ると、同僚が教えてくれたのは転倒後でした(^^)




おー!
2017年08月21日 (月) | 編集 |
昨日、ついに転倒。
走り始めて五年目にして、初めて(^^)



きのうは朝から、
実家の用事や主人の用事と車で行ったり来たり100km。
ようやく用事も終わり走り始めたのが、
夕方5時半。
国道175号・神出辺りから県道通って自宅へ。
約15kmの予定。
アップダウンの練習。疲れていたのでゆっくり休みながら。


途中の農業公園でジェラート食べようとチラッと見たら、
さすが農協、閉まるの早く残念。。。
気を取り直して走る。
車も少なく走ってる人、自転車も少ない。
西日キツイ。あー、暑い。だるい〜なんて思いながら、
新太山寺トンネル。
ここは涼める、350m。
やったーと思いながら、
トンネルに入ってすぐ、

おー!(・・?)

何か起こった?
って、

こけた…みたい

つまずいたわけではなく、よくわらない間に、

右側からゴロンと一回転(°▽°)

持っていたペットボトル車道に転がる。。。

イテテと立ち上がってすぐ周囲を見渡す
体裁を気遣う私(^^)
車なし、人もいないと、誰も見てない、ホッとした。

次に痛み怪我の確認。

右腕軽い打撲、右膝擦り傷で出血。
左膝青痣。
ペットボトルを持っていた親指打撲。



暫く歩いて体の状態を確かめる。
全然大丈夫v
派手に転んだ転がったわりに、捻挫なども無い。
上手に転がった
多分、無理に転ばないよう踏みとどまらず、
為すがままに転んだのが良かったと思われる。


これにて目も覚め、日没近くなり涼しくなって、
走れる走れる。
でも後から痛みが来るとも言うので、
主人に電話。

「あはは、転んだ!仕事終わる?……ああ、そう?
(私に)追い着くね、… じゃあ、コンビニで待ってるね〜」

あきれた主人はしっかり予想時間に待ち合わせのコンビニに
迎えに来てくれました(^^)


見たい方はクリックすると、
私の汚い膝ボンが見れますっっ閲覧注意。
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転んでから快調に2kmは走った、(^-^)

今日は青痣も引き、あとは傷の治るのを待つばかり。。。








行ってきた所
2017年08月12日 (土) | 編集 |
なかなか主人、娘と都合が合わずだったけど、
ちょこっと3人で遊びに行きました。

この前の火曜日はここ2017081221121740b.jpg
エキスポシティ

二年前オープンしてすぐに行ったきり。。。
あの頃よりは空いていた。特に何も買わず。

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「赤い彗星」と同じ色のシャツを着てる主人に笑笑…




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夜は実家の近所の串揚げ、ノンアルビールで。








今日土曜日は、
私にとって「海外」と言える大阪、梅田より南側。


大阪繁昌亭

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主人、娘は落語好き。CD買っていたくらい。
神戸から車で宝塚の娘を拾って南森町へ。

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天満宮


朝席に間に合う、しかし一階は席がほぼ無いので、係りの人に伝えると、
二階席を開けてくれました。二階席の中央最前列で。
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この日朝席は
英語落語!
私はその昔、ちょいと英語に携わる仕事をしていたのですが、
もう数年「英語耳は閉鎖」されていたので心配(^^)
娘は高校の時カナダで超短期ホームステイをしたことがあるので、まあ大丈夫。
主人は……ノーコメント。。。(ほぼ皆無)


でもチラシには小学生高学年程度の英語で落語が聞けるとある。


お囃子が鳴って桂かい枝さんのお話から始まりました。

もう、楽しくて楽しくて!!
何度も吹き出しちゃった、笑笑
私の英語耳、ちょっと復活したか?

レベル的に中学生位の英語だったかな?
身振り、表情で英語がわからない人でもほぼ理解できるかと。。。

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公演が終わると出口で噺家さん達が見送って下さいますv


また聞きに行きたいなぁ


その後、天神橋筋商店街でランチ。
洋食
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美味しかったよー
安いし。ボリューミー


その後地下鉄に乗ってオタロード日本橋へ。
黒門市場は外国人だらけ
恐ろしく人が多い。。。
疲れて写真も撮れない
特に何も買わず


大阪は神戸の何倍も人が多いっっ



晩に無事に帰宅して、ホッとしてます