日々の事、走ることを中心に書いていきます。
久しぶりの二連休
2017年05月22日 (月) | 編集 |
日曜月曜と久しぶりの二連休。。。
昨日は神戸は神戸まつりで地下鉄も満員。
一駅向こうの美容室へ行きました。
行く前にご近所8km走ったので、シャンプー台で一瞬記憶がなくなり…

本日平日、5時半に起きれた。
主人を見送り出来るだけ家事を済ませて
7時出発。
今月は長い距離走れてないので
20km目指す。

自宅〜ほっともっとフィールド神戸〜学園都市〜明石海峡大橋〜板宿

10km走ってコンビニでアクエリアス補給。
暑い、日陰は快適。。。新聞には熱中症の記事載っていたから気をつけよう

橋が見えて絶景〜
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初夏の海を独占した気分。平日で時間も早いので人も少ない。

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白い砂が夏を呼んでる(…呼ぶな、暑さはツライ)

東へ向かって須磨浦公園で19.5km。。。
あと500m。
脚辛くなってるしちょっと気分も悪い(熱中症か?)
でも、一ノ谷まで走って20km達成。
少し先のコンビニでヨーグルトドリンク飲みました
すると快復。気分も上々。
走る気持ちは半分切れてるので、
板宿までは歩いて走っての繰り返し。
時間が経つと暑くなるので帰路へ急ぐ。

無事板宿到着。22km走ったかな?
ダイエーで買い物して(悲しい主婦の運命)
バスで帰宅。すでにかなり暑い💦

時計を見ると
昼前まで遊んだことになる(^^)

明日からまた仕事ダァ


新しいシューズ
2017年05月17日 (水) | 編集 |
少し前にAmazonで買っちゃってました(^^)

ブルックス ピュアフロー6

シリーズでは一番新しいモデル。
タイムセールで安く買えた!

通販は怖いけど、幅狭い足の私にはピッタリ。
フィットして走りやすい。見た目も地味で(^^)
これで持ってるのはブルックスばかりに。

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昨日は脚出して走った。意外に凉しい日でした。

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横尾〜高倉〜妙法寺川〜自宅。12km





健康診断
2017年05月10日 (水) | 編集 |
職場の年に一回の健康診断でした。。。公休でしたが
先月までに増加してた体重を今月戻し、
さらに健康診断前、5キロ走って職場のレントゲン車へ。
ちょい汗だくで
おかげさまでペラペラのランスタイルのおかげと、
皆さん平等に衣類分1キロ減らして貰って
理想体重を書き込んで頂きました(^ ^)
腹囲は今一歩でした。。。。



終わって、近くのちょい山へ。
朝絶食で昼前に健康診断終了、
クラクラしてはマズイので、あんパン食べながら住宅街を走って向かった
おらが山

日陰は涼しい…マイナスイオン出てる!

久しぶりのプチ山登り。
私にはこの山がちょうど良い。
近くの幼稚園がよく遠足に行く山。

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いろんなところから上がれる

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淡路島と明石海峡大橋


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ポートアイランド方面


お天気はイマイチだったけど、走りやすい天気
ここでリュックに忍ばせておいたパンを食べて腹満たされる



上って下って自宅まで5km強。

近所に山たくさんあるくせに、最近行かなかった。
また行ってみよう〜





4月も終わり・・・
2017年04月30日 (日) | 編集 |
気づけば、またジョグノートを付けるのサボり、
ブログも放置して1週間。。。

そして世間はゴールデンウィークらしいね"(-""-)"


この仕事(介護職)は祝日って関係ないんだよね~~~
私の職場は日曜日は休みだけど、
土曜日も祝日も、盆も年末ギリギリもやってる。。。
「プレミアムフライデー」ッテ、ナーンデスカー?
て、感じです。。。


常勤パートなので週に5勤。平日どこかで休みと、無理矢理有休入れてる。
歳と共に、心身ともに弱ってくる(単に走りたい)ので、
来年は勤務日数減らしてもらおうかと
もくろんでいる次第です






4月は腰痛とふくらはぎの痛みがあったけど、おかげさまで、今は良くなっています。
雨も多くて、仕事もバリバリ忙しく、お疲れ気味。寒かったしね

なんとか132 km走りました。

先週の日曜日は、
久しぶりにロングラン。
自宅からハイテクパーク~玉津~明石の26km走れたのが良かった。
自分なりに疲れも出ず、元気にJRに乗って帰りました(*^^*)
今の時期、走りやすい!



秋の大会の希望は

★金沢マラソン   石川県行ったことがないので観光兼ねて。当たればいいなぁ
★神戸マラソン   ホントはね、応援がいいんだけど、
             うちの利用者様が楽しみにしてるので申し込んだよ
★大阪マラソン   チャレンジラン!美ジョガー会でブーイングが出ました('ω')
             キロ単価高いやんって!
★湘南国際マラソン リベンジしたい、江ノ電乗りたい、金沢当たったらどうしよう?

2018年は
★京都マラソン   何回応募しても当たらん
★姫路マラソン   何回応募しても当たらん
★東京マラソン   何回応募しても当たらん
↑ どれか当たればいいなぁ

そして、篠山? 名古屋? 
すべては金沢マラソンの抽選結果次第。

あんだけ走った後苦しむのに、フル、また走ろうと思う。



そしてユキさんやちょーみんさんが走った4月の香住ジオパークも考えよう
参加賞が良いらしい・・・



いろいろ考えた4月も今日で終わりだ・・・



第2回美ジョガーの会
2017年04月23日 (日) | 編集 |
平日ガンガン働いてやっと公休のお楽しみ、
美ジョガーの会がやってきました〜

仕事最近忙しくて、癒された1日。

参加者は

山ちゃん
かおりん
えむさん
ゆるりんさん
おぐらさん
ちゃうちゃうさん
ごろみさん
まきさん


場所は梅田〜迷わないように早めに家を出て15分前に辿り着けた!
梅田は私には「外国」。
ドキドキダァ


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3時間くらい食べておしゃべり〜
あーんなこと、こーんなこと話してあっという間に時間は過ぎて…


一夜明けて大阪水都応援に行くつもりが、
朝から毛布を洗濯機で回したものの、
なかなか脱水できず、
まだ回ってるし…
出鼻をくじかれ、家の近所ランになりそう。。。
すみません…



美ジョガーのーみなさん、ありがとうございました
これからもよろしくお願いします

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