日々の事、走ることを中心に書いていきます。
第2回美ジョガーの会
2017年04月23日 (日) | 編集 |
平日ガンガン働いてやっと公休のお楽しみ、
美ジョガーの会がやってきました〜

仕事最近忙しくて、癒された1日。

参加者は

山ちゃん
かおりん
えむさん
ゆるりんさん
おぐらさん
ちゃうちゃうさん
ごろみさん
まきさん


場所は梅田〜迷わないように早めに家を出て15分前に辿り着けた!
梅田は私には「外国」。
ドキドキダァ


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3時間くらい食べておしゃべり〜
あーんなこと、こーんなこと話してあっという間に時間は過ぎて…


一夜明けて大阪水都応援に行くつもりが、
朝から毛布を洗濯機で回したものの、
なかなか脱水できず、
まだ回ってるし…
出鼻をくじかれ、家の近所ランになりそう。。。
すみません…



美ジョガーのーみなさん、ありがとうございました
これからもよろしくお願いします

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ゆっくり走れるように
2017年04月14日 (金) | 編集 |
この2日休みだったので、本当は実家まで走っていこうととプランを練っていました。。。
が、ふくらはぎの痛み。筋かなぁ?筋肉かなぁ?

3日ほどセルフケアして良くなってきました。
完治までまだかかるので、
実家まではもちろん電車で帰りました(^ ^)


でも、良くなってくると走ってみたい。。。
健康診断まで一ヶ月切った!


で、武庫川行ってみた、
久々〜
歩いても違和感。。。
当分何も出ないし、またあかんかったら、歩いて帰ろう。。。
と、走ってみた、超慎重に。
ゆっくりそれも芝生と砂地を選んで。
1km走っても悪化しない、現状維持!
向かい風キツイ〜
4km走って引き返す、
で、ゆっくり8km走れた。嬉しい。


で、実家に泊まって今日も武庫川。。。
今朝は痛みが逆に少しマシ。
マッサージしたもんね〜

向かい風も昨日よりマシ。
続けて10km走って、街中に出て自販機探す。
仁川辺りでりんごジュース。
暑い!
で、武庫川に戻ろうと上り坂を走ると、ふくらはぎが黄色信号。
歩く。。。で、また走る。
14.5km走れた。。。これまたゆっくりだけど。。。

いい感じで治ってきてる。。。
坂以外ならいけそう。。。


おっと、もう自宅に戻ってしまった
坂しかないって!

明日からどうする??


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ジョグノート、付け忘れてるし…

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頑張れ、自分! 50T着て走って気合を入れた!
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故障中
2017年04月09日 (日) | 編集 |
天気悪いながら神戸も桜満開です。
今日は花見に走っていこうと家を出て、4km地点。
左ふくらはぎ下辺り、痛み。。。
これ以上走ると致命的になりそうなので、停止。
歩いて4km戻るもだいぶ痛い。。。

薬局でテーピング買って、家にある湿布を。


少し前から筋が張っていたのと、
昨日送迎のキャラバンの運転席に上がろうとして滑って脚を打ったのも原因かな?


チーン、ランオフしときます。。。



加古川ハーフの続き・・・
2017年04月02日 (日) | 編集 |
なーんだか忙しい"(-""-)"
そして眠いのでパソコンに向かえない・・・

やる気なし?
ちょっとは走ってるんですが、記録を書く間があるんだか
ないんだか・・・




加古川春の脚試しの続き。
すぐ終わるけど。。。。
記録証が先日送られてきた(記録にミスがあったので後日郵送となりました)

なんと8位だった・・・って走った女性、20人くらいいたかな??


参加賞が私にはうれしいパンとおにぎり!P3260126.jpg
これ完走後にもらえた美味しいもの

違う違う、シューズ入れP3260125.jpg


ちゃんとTEAM50Tで走りました~ぐわぁTは今度ね

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またランインフォさんの大会出てみようっ




あまりに写真がないので、
全然関係ないけど、少し前にキリンビールビアパーク神戸に家族と行ったので
載せておこう!
キレイなお姉さんの説明聞いて楽しんで、最後に20分間試飲好きなだけOKよ
kiri.jpg  P3140082.jpg


キリン車

主人だけ飲めなかったの~ドライバーだからね。。。悪かったわね~~

試飲

一番搾り、黒ビール、ハートランド、美味しかった!!