日々の事、走ることを中心に書いていきます。
神戸マラソンの備忘録と今日のラン
2015年11月29日 (日) | 編集 |
あれから2週間。記憶も遠のき・・・
そしてフルマラソンの苦しみも忘れ、また走ろうと思うのは「へ○タイ」の証?



神戸マラソンで補給したもの
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あっ、でも一個だけね、持ってたの。
重いのであと一個アミノバイタルの青いやつと。これが口合わなかった~
赤いの二本持てばよかったな~美味しい
そしてバナナ半分、ミカン半分。
エネルギー的に足りてないから後半落ちるのかな
気持ちが悪くなったらイヤなので慎重でした・・・

十月初めの 大阪30k、これは出走して正解でした。
かなり失速したけど、歩かなかったのと、
暑さに負けなかったのが自信に繋がったと思います。
また、ちょうど二週間前のちょーみんさんに誘われて出た淀川市民マラソン、ハーフも
すごくいい刺激になりました。
日々努力するランナーさん達との出会いは、私に「喝」を入れてくれました。

ランナー受付も前日ではなく二日目前に済ませたのも良かった。
前日ゆっくり出来たから(^◇^)

今思えば、
30キロ過ぎたころ、沿道のハイタッチに行くことがしんどかったな~
浜手バイパスの激坂上がれたのに
呼吸を整えるのに橋の上で歩いて逆に脚が攣って、後悔したこと。
反省点もあるあるあるある~


次のレースに向けて頑張ろうっと
宝塚のナンバー引き換えも来ましたし。。。

先日アマゾンから届いたもの
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早速今日、パワーテープ付けて走ってみた。
寝起きに右肘と肩が痛かったのでそこにピタッ
右膝、腰にも貼ってみました~
テーピングはしませんでした
効果あったような気がします。走り出すころには痛みも無くなっていた

今日は垂水~須磨辺りを・・・ゴールは板宿となりました
神戸マラソンの余韻に浸りながらっと思ったら
寒いっ 浜辺に出たらさらに風も強い!
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須磨水族園を浜から見たところ。。。

15kmまではまあまあペースで走って、
これらの写真を撮ったあたりから、遊んで走る。


合計 18.43km 1:52:13 6:03/km
垂水~須磨浦公園辺りは前に良い「ペーサー」のお兄さんが走っていたので遠くから付いて行きました
5:40/kmくらいだったかな??決してストーカーではありません(・ω・)


次は山コース、そろそろやらなきゃね~~~





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行ってきたとこ
2015年11月24日 (火) | 編集 |
本日は銀婚とあいなりまして、双方公休だったため、
遊びに行きました~

EXPOシティ


オープンは19日でしたから出来立てほやほや~

10時過ぎに着いたので、駐車場もすんなり・・・
施設内は時間が過ぎると大大混雑~

ホント疲れる~
どんなものがあるかは、EXPOシティで見てくださいね(丸投げ)

私たちの目的は「動物」
NIFREL WEBチケット3時にしか取れずで、時間持て余す。。。
コーヒー飲むにも長蛇の列。自販機で飲みました。
食事は早めにしたからすぐにありつけました。。。

ではここからは写真でお楽しみください


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動物いるとこね
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映像。これは圧巻!
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動物たち
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ホワイトタイガーは宝塚ファミリーランドで何度も見ているので、一頭だけでは気の毒


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そして二五〇円もする食べる水。少し甘い。
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ワニが動くのを待つ主人。。。結局一歩あるいては、休むワニでした
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ビーバーにエサをやるキレイなお姉さん。。。やっぱりこっちのほうが絵になるわwww
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ちーっと画像荒く大きいけど、主人がスマホで撮った決定的瞬間。
チンアナゴの正面顔! 笑



私が主人にプレゼントしたものは、これ。
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主人はEXPOシティ連れていってくれたのでこれでチャラ???
いやいや、年末、もう一つシューズを買う約束取り付けました(*^_^*)



この主人、
無口なんだけど、たまに変なことを言う。
今日は車の中でこの一言。


「この飴、変な味して不味いけど食べる?」



・・・・・いりません、そんなもの







第5回 神戸マラソン 2015 感動(?)のゴール
2015年11月22日 (日) | 編集 |
一週間経って記憶が薄れてくる~
今朝は走ってきました。
ヤギのいる小学校で「ヤギ~!」って呼ぶと来た!
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良い子じゃ~


なんとなくまだ疲れが残ってるかな???
妙法寺川 PT370012.jpg PA0_0003.jpg
桜の紅葉


9km弱走ってミスタードーナッツでおやつ購入してバスで帰りました
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神戸マラソンのつづき。

神戸大橋で脚が攣って気持ちがちょっと落ちる
ペースは8分台で。下りも歩く
ポートアイランドに入っても怖くてしっかり走れず(>_<)
しおさい公園で私設エイドの方にエアーサロンパスしてもらって
走っては歩く・・・
最後の給水。

げげっ!ぐわぁTイケメン軍団さん発見!
歩いちゃいかん!(見栄を張る)
この時「あー誰か残り走ってくれないかな・・・」なんて思ったり・・・
遅い私に応援ありがとうございます
もうあかんと言いながら再度走る。脚攣る。。。歩く

でも、最後の1.5kmになったとき、
これじゃアカン
って、急に気持ち切り替えて走り出しました。
応援とエアーサロンパスのおかげで脚攣りが止まったのか、
火事場の馬鹿力で痛さを忘れたのか、
ここらスピードアップ。北に向かう直線、右に曲がって最後の直線!
奇跡的に6:07/kmペースに。
最後の直線って長いけど、応援もらうために右側の沿道寄りを走って気持
ちを上げる。

そしてFINISH!
あー、無事に完走~~~
ゴールの横にいらっしゃったこの人とがっちり握手!
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家に帰ってプログラム見たら
大会会長様でした~
バナナとミカンの付いた手で握手してごめんなさい~


ゴール後すぐに携帯(ガラケーですけどなにか・・・?)が鳴りました。
あれ?娘だー
娘「お母さん、ゴールしたとこ見たで~!」
なんと、来ないはずの娘が一人で来てくれました。
1時間半もゴールを待っていたとのこと。
どうやら私の母に「4時間でゴールするから早く行け」と、
ガセネタを言われ、可哀そうに「母の帰り」を待っていたとのこと・・・
この前のハーフの記録を単純に2倍した時間を吹き込まれたようです"(-""-)"

まあ良かったわ、歩いてゴールする姿ではなく、
牛のように最後突進していった姿見せれて・・・



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ゴール後、ボランティアさんに撮ってもらいました


着替えたり身支度して、だいぶしてから娘とようやく会えました!
荷物も持ってくれて助かった~感動~
走った後は 二年前や名古屋の時みたいに気分悪くなりませんでした

三宮で美味しいものも食べました!
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参加賞

そして、それぞれの家に帰りました!寂しい・・・
次会えるのは12月の宝塚マラソンかな?






第5回 神戸マラソン 2015 後半
2015年11月20日 (金) | 編集 |
フルマラソン終わって、適度に通勤ウォーク&ランをしてる私。
単に原付バイクが寒いせいもあって乗りたくない
そのおかげかとっても脚が軽いです(^◇^)


地元大会の神戸マラソンの関心度は高く、
デイサービスの利用者様たち、
「どうだった?」「完走したか?」と、バンバン質問してくる!

「ずっとサンテレビ見てたけどわからんかった」とたくさんの方がおっしゃる。
「すみません、1秒たりとも映っていません。。。」
とお詫び。。。
「来年は目立つ格好で走ってテレビ映って~・・・・あっ生きてるかわからんけど」
とか、
「今度は沿道に行くわ。。。。元気やったらね」
とか、大賑わい~
う~ん、これは来年も走らなくては~゜・_・゜~





さて後半。。。
気持ちが上がっていたので景色を楽しみながら走っていきました。
25km地点ではara60kameさんが、
「はーちゃん!」って声をかけてくださったそうなのですが、
私は失礼ながら、ara60kameさんに気づくことが出来ませんでした。ごめんなさい
須磨駅辺りはかなりキョロキョロしていたのですが・・・
ここもすごーく沿道応援がすばらしい!
気持ちよくスピード落ちずになんとか走りました。
それでも脚は疲れてきている。

須磨水族園でやっと補給ゼリー一個完食。
食べ過ぎると名古屋の時みたいにむかむかするので。
あっ、どこかでバナナを給食で頂きました(おなかは空いてなかったけど)
補給すると胃は怖いけど、脚がよく動きました。

30km地点では
十月の大阪30Kよりも速いタイム。予定よりも速いペースに喜び。

水族園を過ぎると、山場。。。
そしてしつこく練習しにいった高松線。
応援も少なく景色も面白くない。
それでも「はーちゃん」って何度か声をかけてくださった
前に走っていたランナーさんたちが、落ちてくるのを拾って抜く。
もちろん抜かれることも多かったですが、二年前より成長しました
駒ヶ林 御崎公園。橋の度に上り。
練習しておいて本当に良かった。踏ん張れました。
ノエビアでもまだ脚は動きます。
35kmまでにミカンを食べて。ちょっとうえっとなりながら走る。
水も脚や首筋にバンバンかけて冷やす。

思ったより早くハーバーランドに到着
これから浜手バイパスってところで、
「はーちゃん!」ってカブトムシさんの声が!
感激です!一番苦しいところで、大きな応援
「よし、激坂、歩かないよ~」
と、深呼吸して、突入~
ゆっくりだけど、「歩かない、歩かない!」と無事に制覇!
そしてしばらく走りもう一度上り、
少し心臓がドキドキしたので、スピード落として歩いてみました・・・・
これが悪夢~
37km 今まで走ってきて急に歩いたものだから、
両脚さん、びっくりしたのか、攣り

あーとろくても走り続ければ良かった。
もう歩いては走る。攣りながら。。。。
神戸大橋の後半の下り、危ないので歩いてはちょっと走る。。。
ボランティアさんの熱い声援ありがとう、でも今は無理~~~

そしてポートアイランドに。。。
ずっと攣ってる~左膝に上の内側寄り ピクピク・・・


このあとどうなったんでしょう~???



つづく・・・・





第5回 神戸マラソン 2015 前半
2015年11月18日 (水) | 編集 |
昨日職場でインフルエンザの集団予防接種しました~
疲れた体に大丈夫か?
「神戸マラソンお疲れさま~」、といつものお医者さん、迷わずプスっと注射針を刺す・・・
痛かったなぁ~(ノД`)・゜・。
そんなこんなで容赦無し、仕事もせっせと・・・
おかげで筋肉痛もなくなりました。。。




神戸マラソンコース

スクリーンショット (6)
スクリーンショット (5)

最後の浜手バイパスは別格として、それまでに小さなアップダウンがあり、
これが結構疲れる。。。
今回は二年前の反省を含め、当選してからこのコースのいろんなところを
ちょこちょこ練習しておき、本当に良かったと思いました。
ただ海を見たかったからなんだけど。。。



スタートすると、皆さんかなりのスピード・・・
三宮~元町はビル群間を走るので、GPS時計は狂っていたかと思いますが、
キロ5分後半になっていたので、減速。
バンバン追い抜かれていきましたが、焦らなかった。。。
なるべくハイタッチをもらって元気よく走ろうと(^-^)
二年前より応援する人多いし、楽しい応援も。


4km地点で、ぐわぁTのカブトムシさんが応援してくださってるとブログで知り、
わくわくして進みました。。。
遅い私待っていてくれるのか・・・?
・・・・
はい、ちょうど4kmの標識のところに阪神タイガースのカブトムシさん!
最初の応援!うれしいですねー
前にちょうど「くわばたおはら」の小原さんが走っておられ、
「小原さん、頑張って」と、僭越ながら追い抜かさせて頂きました。
小柄でとても可愛い方でした。

その後、新長田で職場の方が応援してるので、
走っていきましたが、お互い確認出来ず。。。
鉄人28号のところは応援がかなりすごくわかりづらい。
ごめんなさい~

ペースは6:15/km前後。狭いところもあって走りにくい
そして国道2号線に出る。天神橋を上って下りると、
いよいよ須磨駅。。。この辺りよく出没したよ、私。。。
暑い時も風の強い時も、走ってました。。。
バスも乗ったりしたりね(^-^)
須磨浦公園は平清盛の応援地帯。手を振ってエールに応える。
その後すぐにぐわぁTイケメン軍団の応援の皆さまが\(^o^)/
ここにおられたんですかー なぜかホッとする私。
ちょーみんさんに写真を撮ってもらい、さらに西へ。。。遅い到着ですみません

海を見ながら漁船の応援ももらって、マリンピアへ。
ここではよく買い物に行ったものだ。。。また新しいウェアを買おうかな?
そして、いよいよ明石海峡大橋へ。。。
ここでは元職場の運転手さんが待っていてくれるはず。
大きく外側に回って、沿道をきょろきょろ!
あっ、なんと私の名前(本名)が書いてあるピンクの大きなプラカードがΣ(゚Д゚)
「ありがとうございます、あっ、奥様もすみません・・・」
って、道端で会った主婦の会話してる私

その数メートル後で、もう一人の職場の元先輩の声が!
この方、応援イベントで、阿波踊りを毎年踊っています。
私の名前を呼びながら、着物姿で走って追いかけて下さいました。
思わず植え込みをまたぎ、握手しに行きました!!!
「わぁー会えたね」
って、同窓会で久しぶりに会った女子同士の会話をしてる私



そんなこんなで、応援ポイントがあって楽しい前半。

また、「はーちゃん」ってたくさーんの皆さん声をかけて頂きました。
ゼッケンネームバリューすごいわ!


給水も適度にとれて、補給ゼリーも少しずつ食べて・・・
ここまで6:10-20/km ペース。予定よりも速いので、
気持ちも楽でした。
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後半へつづく・・・
第5回 神戸マラソン 2015 スタート編
2015年11月16日 (月) | 編集 |
昨晩8:30に布団に潜り込む。数時間おきに目が覚める。
疲れた脚がうなっていた"(-""-)"
30Kの時とは違うのね、フルって。。。
おかげで朝5時に起床してしまった今朝。。。
そして朝7時前からせっせとベランダでシューズの洗濯
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洗濯中のわたしを見守るカマキリと山
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昨日の神戸マラソンのこと

自宅から地下鉄一本で行けるので楽なのが、メリット!!!
同じ駅から乗車するランナーさん多かったのにびっくり!!!
周りにいるのね~ラッキーな人たち(当選した人たち)
駅までは、毎度ながらの「主人タクシー」
この人、すぐ送りたがるのよ、有り難いことに(*^_^*)

三宮の駅でトイレタイム。空いていたと思ったら、手を洗った後、
行列が出来ていた!!!
三宮はわたしにとって「庭」なので、迷子にならず現地着。
ぞろぞろ歩いてるしボランティアさんいるし、看板出てるし、
普通でも迷うことないけど。

テントで更衣して半袖。寒くなーい!!!
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青空も出てきた~晴れ女の株上がった~

ボランティアさん、すごーく親切。。。頭が下がります
早くからご苦労様です

ちゃうちゃうさん探すも、残念、わからず。。。
人、いっぱいだものね


そして荷物を預けて、Eブロックへ。
早めに行った。歩道で軽くストレッチして
8時過ぎにブロック内へ。
待ってるときは寒くないのが助かる。。。
シャイな私は誰とも口をきかず、周りの話し声を楽しんでました~
このブロック、ちょうど真ん中レベルの方が多いのかな?わりと静かで皆速そう


そうこうするうちに、開会式。
「しあわせはこべるように」合唱では、
震災当時のこと思い出して、うるっときてしまいました
前方で何やってるか全くわかりませんが、アナウンスのみで様子を窺う

待ってる間、愛ネコだった「はーちゃん」に
一緒に走るよって声をかけてました。(きっと「イヤだにゃ」って奴は答えただろう)


そしてやっと9時の号砲。
・・・・・・・・
・・・・・・・・
毎度ながらまったく進まず。。。
8分30秒後、スタート地点を踏みました。


藤原紀香見ました~
テレビで見るより細く顔も小さいわwww
個人的には好きなタレントさんです

「今日は強力で強烈な応援がある!」
と思うと心強い、そんな気分で42.195kmが始まったのでした~~


つづく・・・


第5回 神戸マラソン 2015 結果
2015年11月15日 (日) | 編集 |
たくさんのブログ、沿道での応援を頂き、無事完走しました
自己ベストも更新出来て大変思い出に残る大会となりました
ありがとうございました!!!
スクリーンショット (3)



大会運営、ボランティアの皆さま、お世話になりました。
気持ちよく走らせていただきありがとうございました

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詳しくは後日・・・・・・
神戸マラソン2015 EXPO
2015年11月13日 (金) | 編集 |
明日行くはずのランナー受付を金曜日の仕事帰りに行ってきました~
会場に6時過ぎに到着。
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空いていたのですぐ終わった
Tシャツ引き換え場のボランティアさんに
「本名とゼッケンのはーちゃんが違うのはなぜ~?」と聞かれて
「愛ネコの名前なんですよ~」と答えた。
「じゃあねこちゃんと一緒に走るのね」って言われ、なぜかすごくジーンときた
そっかー、ブロガーネームだけじゃなく、深い意味があったのよね・・・
天国のはーちゃん一緒に走ろうって誓った瞬間でした


そしてEXPO
シスメックスでは跳びました
「女子高生並みに跳んでましたねー!」係のお兄さん
それがこれ!
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あはは・・・変な顔~~~~

次にアシックスで足計ってもらった。相変わらずでか足、幅はスーパーナロウ(超幅細)
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生命保険ブースで20分並んで肌年齢計ってもらった。。。
結果出るまで怖かった~~~
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よく見て下さい!!!肌年齢36歳! A判定!!!
「めったにA判定出ませんよ」と係のお姉さんヽ(^。^)ノ
もうこれで満足して神戸マラソン終われる???


あと写真撮ったところは、マッチ棒の子。カメラ持ってたらポーズしてくれました。
義援金1000円しときました~おととしもいたよね、あなた
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神戸はケーキの街ですよ~ ああ食べたい!

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「がんばれ だれそれ」・・・だれだっけ?

今年のボランティアさんのウェア
ボランティア


私が当日着るであろうウェア
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ひまわりがテーマなのでキャップにひまわり・・・・・・・・
って季節的に売ってなかったので、ひまわりに似たガーベラで許して~
アラレちゃんみたいになった

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神戸マラソンのテーマがこれなのだー!!!


遊びすぎて帰りが遅くなったので主人に電話すると迎えに来てくれるって
三宮のどこかでっててことで、アバウトに約束。
そごうの大きい交差点を渡ろうとすると、信号待ちをしている主人の車を発見。
即座に車道を突っ切って乗り込む!
さすが夫婦だね~
雨の中お迎えありがとう~~~

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今年のTシャツね。







あと6日
2015年11月09日 (月) | 編集 |
昨日の日曜日、
雨だー! ・・・・・・引きこもった~(・ω・)
一歩も外に出ず。30分だけストレッチと体幹トレーニングしました。

なぜなら前日の土曜日の夜、職場の歓迎会があって飲んでしまったから!
ご丁寧にも二次会も行ってる(・ω・)
飲む量は知れてるけど、「しゃべる、騒ぐ、歌う」量は、半端無い!
つい場を盛り上げてしまう(゜゜)~
しかも家の近所だったので、すぐ帰れるという理由で遊ぶ遊ぶ。。。
心を鬼にして、10時には先に失礼して家に帰りました。


なので日曜日はゴロゴロ・・・おかげで体がなまってしまって痛い!
今日月曜日は体が痛いまま仕事(なまけ病)
通勤は原付やめて、徒歩。。。往復7km
仕事して(やっぱりここでも歌った)夕方にはへとへとでしたが、体がほぐれました。。。

明日は仕事終わったら走ります。。。そのあと銭湯へ行くぞ

デイサービスのご利用者様に激励され、
ありがたい一日でした。神戸マラソン、関心度高いです。
頑張らなきゃねー皆さんの応援が100万トンあるからねー



今朝カーテンを開けると、幻想的な風景が!
思わずカメラで。午前6:30頃

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あと10日
2015年11月05日 (木) | 編集 |
淀川終わって、終わってる自分・・・

次があるのに~

神戸まであと10日。
タビオの五本指靴下についに穴が・・・
主人に恐る恐る新しいの買っていいか、聞いてみた。
快諾。
「シューズは黙って買ったくせに~(。-`ω-)」
と、主人の心の声が聞こえた。

明日アマゾンから届きます。


今日はご近所、横尾辺り
5.65km 久しぶりにコンプレッション長袖で走るとさすがにまだ暑かった。
半袖でよかったな~
日曜日は雨。友人、後輩が西宮ハーフに出るので何とか雨を止めたい。。。
神戸マラソンも雨はもちろん避けたい~


自宅近所から撮る。
やはり山だ~~~

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紅葉がキレイになってきました。PA0_0001.jpg


ついでに・・・

ど派手!PA0_0000.jpg




現実(仕事)に戻ったー
2015年11月03日 (火) | 編集 |
楽しい日曜日、そして母と娘と過ごした月曜日。
仕事から解放されてリフレッシュしました
川西の阪急で韓国料理を食べてスタミナつけました
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そして祝日の今日は仕事。
午前中は入浴介助
一日平均約15-20名様のお手伝い。
(個浴ではなくちょっとした大浴場で人気です)
皆さんほぼお元気なので、洗髪したり背中を流したり、歩行のお手伝いくらい。
職員は服着たままの介助なので、夏はサウナみたいで暑いのですが、
冬は温かい~ただし後で湯冷めすることも"(-""-)"

今日はたまたま湯船から立ち上がれなくなった方(小柄な女性)がいて、
引き起こすのに大変でしたが、なんとかご自分で浴槽の階段を上がることが出来、
事無くを得ました。うーん、人間って重いわ・・・ちょっと腰が痛い(*^_^*)
冬場のお風呂は要注意ですね

高血圧の方は、体が温まると急に血圧下がることもあるので危ないです
低血圧の方もさらに下がることもあるようで。。。
高齢者のお風呂は時には危険。






そして午後は・・・



はい、私、

「歌って踊る介護士」に変身!
内容は怖くて書けません。。。


ご利用者の皆さまが笑って楽しんで頂けたら
それで幸せでございます・・・


・・・自分が一番楽しんでたかも。。。

注) 他の職員も頑張ってました~衣装着てヅラ付けて・・・(^◇^)



あまり仕事のことをブログに書くことは無いのですが、
ちょっと載せてみました。
デイサービスセンターによって、内容は違うけど、
笑顔で帰宅して頂くことが一番なのはどこも同じです






淀川市民マラソン ハーフの部 備忘録
2015年11月02日 (月) | 編集 |
大会が終わって実家の世話になり、楽ちん 10時には寝て朝までぐっすり~
雨の上がり具合を見て、昼過ぎ神戸に戻りました


淀川市民マラソン、大きな大会だったのですね~
朝六時に家を出て梅田ー東梅田ー守口 全部座ってきたのは、ラッキー!

淀川に着いてまずちょーみんさんに連絡を。ぐわぁT目指して行きました。
ちょーみんさん、ユキさん、ストラトさん、えむさん、サトさん、カブさん、メガネ君さん、
初めまして!

走って応援に来てくださった、走りもブログも尊敬するほねさんにもお会いできました!
寒いのに長時間、すみませんでした(>_<)

ara60kameさんとも7か月ぶりの再会! 同じ市に住んでいるのになかなかお会いできず。。。
少し体が引き締まって本当にアスリートです。

ちょーみんさんと一緒のタイムで登録してCブロックに。
ユキさんも同じでしたが、スタートと同時に見えなくなりました。
速かった~~~

スタート直後の渋滞を期待したのに全く無く進みます。
最初は6:18ペース。 私にしたら最初は速い方(゜゜)~
6分位ずっと行って最後1kmダッシュねってちょーみんさんと約束
少しおしゃべりしながら走ったり。
常に私たちの前か後ろに、だいこんとなすびのペアランナー!(^◇^)
暑いのに大変ねーって、(人のこと言えない立場・・・以前やったわ、ヨサコイ姿で暑かった)
先日の30kで走ったところも走って、
「なるほどねー淀川って続いてるんだよねー」って当たり前のことを思ったり(。´・ω・)?

2km-11km 5:45-50前後で走ってたみたい
途中でお星さまのぐわぁTのTHさんが応援してくれました~
走りながら初めましてですっ


折り返し辺りで幼稚園の子供たちとハイタッチして元気をもらいました。

折り返すとちょっと向かい風~~~
しばらくして途中、あれ?横にちょーみんさんいないっ!!
でも、振り返る余裕が自分になく、牛のように前に進むのみ。。。
後から連絡が入ったけど、
ちょーみんさん動悸がして具合悪くなってしまわれたとのこと(>_<)
すごく心配しましたよ~

12km~ラスト 5:36-5:49 で推移。

16km辺りかな?ほねさんに気づき手を振る私

その後、手書きのゼッケンのおかげで
終盤 「はーちゃん、がんばって!」と何度か沿道の方に応援され
カブさんにも熱い応援いただき、さらにパワフルに

残り2kmはバランス崩すと右膝がコキっといきそうで、怖かった(。-`ω-)
あと1km切って芝生の所で、
Qちゃんとハイタッチ! Qちゃんってかわいい~って女の私でも思った

21km 無事にゴール。今回は体の具合が走った後も良かったです。
昨年末に小野で2時間切りを達成した時と同じ感覚で
景色を見たり応援に応えることもでき、気持ちが良い走りでした。


一年前までひたすらひとりで練習してひとりで大会に出て
それなりに楽しんでいましたが、
ブログを通じてお知り合いになり、実際同じ大会に参加して
応援して頂いて、とても充実しております。
本当に感謝です。アフターもありがとうございました!!

またどこかの大会でお会いできますように!


そして淀川市民マラソン大会運営、ボランティア、応援してくださった皆様、
ありがとうございました!
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 淀川
以前からお会いしたかった
ちょーみんさん、ほねさん、ユキさん、記念写真、
お疲れのところありがとうございます

完走証




淀川市民マラソン 2015 ハーフの部
2015年11月01日 (日) | 編集 |
天候に恵まれ走ってきました、4度目のハーフ。


神戸マラソンが2週間後なので無理せず、体の調子を見ながら
後半に少しペースを上げて、、、

2:01:09

詳しくは神戸に戻ってから!


たくさんのブロガーの皆様に応援頂き心から感謝しております(^◇^)