日々の事、走ることを中心に書いていきます。
そろそろ始動
2015年07月31日 (金) | 編集 |
今が暑いピークかな…?

体の具合は変わらず。。。大きな病気も見つからず、まだ調査中
元気です。大したことないいでしょう(^ ^)
しかも嬉しいことに走ってないけど、体重増えず。。。
デイサービスの「肉体労働」に感謝かな~


検査に進展がないので、秘かに
明日八月から、再始動しようかと計画。
暑さにも慣れておこう。
明日はトワイライトランしまーす!
果たして何キロいけるかな??





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ちょっと走る
2015年07月26日 (日) | 編集 |
一ヶ月半ぶりに実家に。暑い~
体調はまだ改善せず…元気だけど(^ ^)
念のためにした癌検査は大丈夫でした(⌒▽⌒)
相変わらず、原因がつかめて無い。。。
今週もう一つ検査予定。



えーっと、走りました…武庫川近辺。。。(アカンやろ?)

ゆっくり5km 休みながら。
久しぶりなので走りにくい
後半やっと調子が出てきたけど、
「勇気ある撤退」、やめておきましたf^_^;)


ランジウォーク(ランスマで見た)
など、実家でやったり、ちょこっと筋トレ。



早くまともに走りたいなぁ。。。




しばらくの間…
2015年07月18日 (土) | 編集 |
台風は雨の余波を残していき、我が家の周りですら今も渋滞してます。
主人も普段なら30分で帰れるのに、冠水等で渋滞に巻き込まれて
1時間半もかかって帰宅。。。
ニュースでは流れてないところでも、台風の爪跡があるようです。
私もデイサービスで仕事しましたが、送迎はかなり危険でした。




さて、先日体に不調が有り、検査したところ再検査となり、
しばらくの間、走ることが出来なくなりました。
あー、でも変わらず元気なので走ろうと思えば走れるのだけど、
お医者さんに聞いてしまったのが、運の尽き、ラン禁止(T_T)
結果がはっきりするまでね。。。我慢。
てなわけで、ウォーカーに変身!
(もしかしたらウォーキングもアカン?)
よく食べ、仕事も普通にしてるのでご心配無く(^ ^)
ウォーキング、ストレッチと軽い筋トレやっておきます

何の病状でどこが悪いのか、本人もよくわからないので書けませんが、
きっと、なんでもなかったよーと、報告出来るかと思います。

台風だったし、暑いし、ちょうど良い「骨休め」と思っておきます






暑っ!
2015年07月14日 (火) | 編集 |
昨日朝、奇跡的に六時前に起きたので、ささっと家事をして、
七時前家を出て走りに行きました。

すでにお日さま高く、暑くなる予感。。。
日陰は涼しいんだけど。。。
南下して海へ向かう。
海沿いは、「山奥」の私の家より気温が高い
垂水~須磨
予定では板宿までと思っていたけど、
暑すぎて走れない。。。( ̄▽ ̄)
暑さ苦手( ̄▽ ̄)


須磨浦公園で休憩し、
少し走って、歩きに切り替え、板宿へ。
バスで帰宅


13km走る。ペースもかなりゆっくりだった。。。
次の日曜日は長く走るつもりなので、その「予行練習」
それにしても暑いとこんなにも辛い事を思い出した
去年の夏も苦しんだわ( ̄▽ ̄)( ̄▽ ̄)




一週間ぶりに
2015年07月12日 (日) | 編集 |
無事にデイサービスの「夏祭り」が終わりました
大変盛り上がり、職員も踊って、ご利用者様に大変喜んで頂きました。
浴衣着て、途中衣装に着替えたり、
普段と違う私たちの装いに
たくさん声をかけてもらいました



昨日の夜は昔の介護職仲間四人で韓国料理を食する。
あまり飲めないのにチューハイやら飲んでしまった。
家に帰ったら頭痛( ̄▽ ̄)弱い~
すぐに寝て、今朝は頑張っていつも通り起きました。


一週間ぶりであるのと少し筋肉痛残ってたので、ゆっくり5.7km走ってきました。
南中ソーラン節の振りにある開脚で下まで下げて右左、痛いけど筋トレのつもりで、
続けてみようかな…



あー、それにしても暑くなってきた!







仕事(余興)
2015年07月10日 (金) | 編集 |




踊ってます…






き、筋肉痛……声もかすれてる……


ハァ~ヨサコイヨサコイっ!



雨の予報が…
2015年07月05日 (日) | 編集 |
今日は雨の予報だったはず…うーん、降ってない。。。
走るか…
家を出るのが億劫な今日この頃。。。
走り終わった後、家に向かってトボトボ歩いて上り坂を上がる自分を想像すると、
しんどくなってる!
では、どうする?


今日は山コースと決めていたので、
とりあえず、原付バイクで総合運動公園まで乗って行って楽チン。
スタートはここから。。。
オリックスとソフトバンク戦が昼からあるのだけど、
会場前からお客さん集まってる、まだ9時だわよ


そそくさ走って学園都市からハイテクパーク、下って上って、いいトレーニング。
西へ向かって神戸ワイナリーで折り返す。
途中でGPSバッテリー切れて、集中力も切れそう( ̄▽ ̄)
工業団地のコンビニで水分補給1時間20分経過。
そして、学園都市へ。最後の坂は歩いた。。。
総合運動公園への道は野球ファンぞろぞろ…
ソフトバンクファンも多いね、オリックス頑張ってよー


何とか1:45走りました。推定15ー16km走ったかな?
曇っていてまあまあ涼しかった~
坂練習、これからもやっておこうっと。
原付バイクで帰って楽チン

「出し物」の練習していますと書きましたが、
何を?

えーっと、
☆ 盆踊り各種。(花笠音頭、炭坑節、東京音頭、こうべみなと音頭、河内男節、きよしのズンドコ節)
うへー、踊りが混ざっちゃう…大混乱( ̄▽ ̄)


☆ YOSAKOIソーラン、南中ソーラン
この二つ、結構マジで踊るので、毎年練習してますが、筋肉痛になる。。。
開脚で下まで下げて上げるので、かなり股関節、膝、すべてが筋肉痛~
走るトレーニングにもなってるかも…




「歌って踊って走る介護士」やってます…はい。。。


YOSAKOIの衣装はこれね、えーっと、どっかでご覧になりましたね。。。
一昨年前にね…( ̄▽ ̄)
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墓参りと思い出
2015年07月03日 (金) | 編集 |
今月まだ走れてません( ̄▽ ̄)
今月はデイサービスでは夏祭りと言う一大イベントがありまして、職員も「出しもの」を特訓中!なぜか筋肉痛です。
走っても滅多に筋肉痛にはならないのに。。。ハードだぁ



さて、
墓参りの写真。神奈川県の某所。ドラマのロケもよく来るらしい、とっても綺麗なところ。墓地なのに怖くなーい!

左:私 右:叔母



そして江ノ島の風景と一族達


岩屋。 波が時々来て楽しい。 カニも出たり隠れたり…



左から従兄弟の子、私、叔父






頂上辺りで、結構みんなヘトヘト~




赤い橋の下でiPadをいじる私(^o^)



この旅はとても良い気分転換になりました!次、また一族が集合するのを楽しみにしてます






横浜
2015年07月01日 (水) | 編集 |
火曜日、
新幹線がそんなことになるとは、誰もが思ってなかったですね


私たちも、新横浜から
月曜日帰るか、火曜日帰るか、決めてなかったのですが、
天気などを考えて、月曜日家に戻りました。
一日ずれていたら、エライことになっていたかも…



月曜日、帰りの新幹線は二時半頃。
それまでは観光で、
横浜!
ここは13年ぶりかな?横浜は、主人の親戚がいるところでもあります。


町田からJR横浜線で、桜木町へ。
「あかいくつバス」で移動。。。レトロっぽくあたらしい
バスの写真はまだデジカメの中
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20150629151014403.jpg

あまりゆっくりできないので、
「港の見える丘公園」へ。。。
バスで周遊しながら思ったこと、
うーん、神戸負けた…( ̄▽ ̄)
中華街大きいし、都会だ~波止場も大きい
……神戸と横浜は似たようなところが多いので、よく比べられる。
もちろん神戸には神戸の良さがありますから。
例えば山が近く、海も山も楽しめるなど.



お天気に恵まれ、蝉も鳴き出してました

大佛次郎記念館。休みでした
ずーっと「だいぶつじろう」って、思ってたf^_^;)
「おさらぎじろう」だったのね~~


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