日々の事、走ることを中心に書いていきます。
神戸マラソン
2015年06月30日 (火) | 編集 |
旅のブログ横浜編を書く前に、
神戸マラソンの抽選結果。。。























当選

嬉しさ半分、不安半分(^ ^) 一昨年のトラウマが~
いやいや、デイサービスの皆さんのご期待に応えて楽しく走りますから(⌒▽⌒)


先ほど神戸マラソンコースの一部、海まで走ったからかな。。。



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旅ラン
2015年06月29日 (月) | 編集 |
昨日のこと。

一昨日祖母の墓参りを済ませて
翌朝、
一緒にホテルに滞在してる母が、
「走るんでしょ、早よ走りよ」と、
5時に起こす。
ふえ〜、眠い。。。
仕方なしに、五時半スタートで、
東京町田市の境川を走ってきました(´・_・`)
迷子にならないよう往復5km30分。
この日は叔父や従兄弟家族と8人で
江ノ島に行く予定、疲れない程度で。
町田は、駅は都会だけど、まだまだ自然いっぱいです。




お天気も良く(晴れ女ですから)小田急線で8人で江ノ島へ〜
すごい人人。。。日曜日だしね

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子供の頃何度か連れて来たもらったのに、覚えてない。
船釣りとサザエの壺焼きを食べさせてくれたことは覚えてる(^^)


階段をガンガン上がって行く。
景色も良い。従兄弟の娘たちと遊びながら(^◇^)

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ちょいと休憩するご一行様




昼は生しらすと桜海老丼
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岩場で遊んだり洞窟入ったり…
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ニャンコも
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日本酒ソフトクリーム食べました。美味!
写真は無い



たっぷり遊んで、これまたうん十年ぶりに乗ったロマンスカーで戻りました
昔のロマンスカーって「ウルトラセブン」色だったよね
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夜はもう一人の従兄弟夫婦も来て10人でイタ飯

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私の子供の頃、みんな一緒に住んでたから仲良しの一族です
話は尽きず、楽しかった〜






お墓参り
2015年06月27日 (土) | 編集 |
五年前に他界した祖母のお墓参りで、東京に来てます
着いてすぐ相模原のお墓へ
その後
叔父夫婦や従兄弟家族と再会


美味しいもの見〜つけたっ!

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練習
2015年06月23日 (火) | 編集 |
今日は公休日だったので、
垂水健康公園に、久々に行ってみました~
主人に車で連れってもらい、置き去りにされました(^o^)

一周、1.8kmなので五周位しようかと、走り出しました。
二周目まではそんなに汗をかかず、5:55ペース位。
三周目も同じペース、汗が出てきた。。。
そして、飽きる…ヘコタレ根性出て、4周で、休憩~~ストレッチ

周回は飽きるわ( ̄▽ ̄)
しぶしぶあと一周して、水分補給。。。


そして、自宅へ向かう。膝に負担にならないよう気をつけて激坂下って、
アップダウンの道の帰路へ。。。
今日も坂練習になっちゃった
垂水健康公園ですでに9km走ってるので、疲れてるー
暑さもあり、歩きも適度に入れて走る。。。
休みながら5km走ったかな…
脚張ってます。
これから雨も降るし、走れない日が続きそう(T_T)
坂を頑張っときました



大阪30Kエントリーしてみましたー






坂に苦戦
2015年06月21日 (日) | 編集 |
昨日は職場デイサービスで、
ご利用の皆様に仕事が終わったら走ると宣言しちゃったので、
夕方4km強走りました~家まで坂上って下ってで、疲れた体にはキツい
下りも脚にくる( ̄▽ ̄)




今日の日曜は、大荒れの天気とか前日言っていたのに、
朝、数分ザーッと降って、青空出てきちゃった。。。
走らねば…( ̄^ ̄)ゞ


坂、練習しとこ

すべての家事を済ませて、家を出る。
暑くなりそう。。。
峠を歩いて上がり、ウォーミングアップ

布施畑ー神戸ハイテクパークへ




めぐみの郷で、アイスを食べようかと思ったが、
ちょっと脚も重い、気乗りせずショートカットで、
学園都市へ。。。
坂、キツいんだなぁ~暑さもあって
寒い時は何とか上がれたのに、今日はグテグテで、歩いたり…

今日は10kmと目標変更していたので、
10kmで、ウォーカーに転身
脚がだいぶ疲れてる(歩くのも疲れるさ)



ダウンジョグ入れて11km走って、3kmは歩いたかな…
歩く方が疲れるかもしれない~


我が家の近辺はその昔、
お殿様にヤマモモを献上していたらしく、ヤマモモの木が多い。
この時期、道にいっぱい落ちて地面が真っ赤に染まる。滑りやすいんだなぁ

一体どのお殿様に献上したのだろう?









「運転代行」ラン
2015年06月15日 (月) | 編集 |
今日は、うほうほで仕事に行きました(⌒▽⌒)

せっかくの日曜の昨日は、体調イマイチで9km止り
まあ、そんな日もあり、走った後、ゆっくり休養
その代わり、今日は、楽しく走ってきました~


題して「運転代行RUN」!



主人が「月曜日の晩、歓送迎会が明石であるんだけど、車、どうしようかな~?」と、
つぶやいた。
私、「夕方、(車)取りに行くよー」と、答えた。
協議の末、
夕方、大蔵海岸で落ち合うことに。。。


主人、仕事終わり次第、車で大蔵海岸へ向かう
私、 仕事終わり次第、走って大蔵海岸へ向かう。

もう朝から、
山から下りて、
夕日を浴びて海沿いを走って、
明石海峡大橋くぐって…
走る妄想……わくわく~
仕事、すごーく忙しかったけど、
5時で終わって、更衣室でランスタイルに変身!


午後5時20分スタート!


湿度はあるけど涼しいわ
坂の上り下りを経て、
ドコドコ走る。
今日は走れるわ、明日は休みだし、倒れてもいいかっ!
昨日の晩に洗濯もしたし、晩御飯は考えてあるし…
飲み会の主人に感謝だね~

1時間も走らない間に明石海峡大橋。
主人に電話を入れる。主人も車で向かう途中
いい感じで同じ時間に到着する予感!
明石海峡大橋からは2kmほどで大蔵海岸。。。


私が待ち合わせ場所に着く直前に、
ケータイが鳴る
「着いたで」
……くぅ~、ま、ま、負けた…
競争してたわけじゃないけど、チョッと口惜しい。。。

12.42km 1:12:51 5:52/km



汗だくで化粧も落ちて( ̄▽ ̄)
待ち合わせ場所にて撮影



その後、飲み会会場まで主人を送って、
走ってきた道を、車ですぃーっと戻り帰宅!


夕日に向かって走るのもいいねぇ~




プロフィールの更新
2015年06月13日 (土) | 編集 |
ついに、大台にのってしまいました~
周囲の人間に祝福され、嬉しさも有り、
知らぬ間に50代になった悲しさ……

気持ちだけでも若くいこう!


Happy Birthday to Me~


主人からは、新作のウェアを頂きました(まだまだ走れってことね)
色がステキー♪───O(≧∇≦)O────♪







抽選
2015年06月10日 (水) | 編集 |
今年も大阪、ダメでした~~~
一昨年、当選したのは、奇跡だったんだー

次は神戸の結果。。。こちらはさらに厳しいかも…

もう次の候補を思案しています(^o^)


走った~
2015年06月07日 (日) | 編集 |
カエルの歌が~聞こえてくーるよー


と言う訳で、今日のジョギングは田園から出発!


6/5は芒種で田植えが整ったところ。
主人に神戸の西区の西神墓園近くで朝の七時半に置き去りにしてもらいました(^ ^)

胃の調子は薬のおかげ良好~空腹感が出て来た(^O^)
医師は「運動するな」とは、言わなかった (「していいか、聞かなかった」、が正解)

調子悪ければリタイアすればいいさ~
なんて、こんな田園、バスも来ない( ̄▽ ̄)


涼しい朝。西明石目指してレッツゴー!
ゲコゲコ、私の「友達」のカエルの声を聞きながら、
南下。。。
見渡す限り、田と畑~
農家の方以外、人なんていません(^O^)
ウグイスも私を歓迎してくれてるわ~

あれれ…薬の副作用、三キロ辺りで、睡魔が( ̄▽ ̄)
ね、眠い~ 走っていて眠くなるとは…
アカンかったら、木蔭で寝ようか…と、思いながら
惰性で走り、5キロ辺りでシャキッとしてきた


国道175号に合流~さらに南下

見えてきたのは、

西神飯店 昔は主人とよく食べに行っていた。



ここまで来ると、人も居るし、バスの往来も有る
なんか楽しい!いい感じで日影も、赤信号もあって
体の負担が少ない。。。


目指すは国道二号、思ったより早く西明石に着く。
ここまでで、10kmくらいかな


そして、山陽電車の踏切


なぜ写真を撮ったかと言うと、
我が家の近くには踏切が無いから (地下鉄)

そのうち、明石。

魚の棚 タコ看板が目印


この辺は何回か走ってるので、迷子の心配無し。。。
何となく都会??



明石にも銀座があるのだー


先週行った大蔵海岸を通って明石海峡大橋へ
何度来ても、絶景~
ここを走るの好きだわ~
17km程走って、小休憩、写真撮ってました
ガラケーだけど、それが何か?( ̄^ ̄)




さらに東を走って平磯公園でちょうど20km
はい、ここでも小休憩

ここから歩いて塩屋まで行くつもりが、
ウォーキングしてまた走って…
須磨浦公園で、ゴール

22kmも走ってた(^o^)
小休憩が良かったので、いい感じで楽しく走れました。



家まではもちろんバスですわよー
頑張ったもんね

22.0km 2:15:38 6:10/km
平地は走った後も楽だー


次回は、坂、頑張る…



メンテナンス
2015年06月06日 (土) | 編集 |
昨日は久しぶりに体のメンテナンスしました〜

もともと胃弱なので、そろそろ胃カメラを…と二ヶ月前から予約していて
8年ぶりに検査してもらいました。
前回は良性ポリープが有りまして、すぐさま切除して終わり。

最近、胃に不快感、少し食べる量も減っていて
体重、体脂肪も減って、私的には喜んでいました(^^)


実家に近い病院では鎮痛剤で、眠っている間に全てが終わる!
初めて胃カメラした時、あのチューブの「オェー」となるのが苦痛で、
家からは遠いけど今の病院にお願いしています。

腕の血管から鎮痛剤を投薬、フワ〜と眠りの世界に
目覚めた時には別室に居る!
どうやって移乗、移動したのかは、いつも疑問??
寝言言ってなかった事を祈る。
診察室で先生の話を聞く頃までも、なんかふらふら…
今回鎮痛剤が良く効いてる。


結果、胃はキレイ、ポリープ有り(やっぱりね)、切除で多分良性
食道がちょっと白くなって、硬いところあるみたいけど、大丈夫みたい
「甘味もの好きですか?」と、聞かれ、Yesと返答。
胃酸過多なので、食べ過ぎないようにと、言われました(´・_・`)
そうなんだ〜今よりちょっと減らそう…(辞める気無し)

家(実家)に帰るまでふらふらして、気分も悪くなり途中休んで辿り着く。
そのままぐわーっと昼寝してやっと「薬(ヤク)」が抜けました。。。
走る道具一式持参してましたが、もちろん走れず…(母、呆れる)

今朝晴れたので、先程、3.2km走って来ました (走ったらアカンかったかも)



胃酸過多、調べたら、ストレスも影響してるとか…
うーん、確かに4月からいろいろ業務が変わり、新人も入り、
仕事上、ちょっと負担も増えたからかなぁ〜

走るとストレスもぶっ飛びますのよね(^◇^)




日曜日に食べたもの
2015年06月02日 (火) | 編集 |
日曜日のおやつは
星乃珈琲のブレンドとスフレ







初めての喫茶店(なかなか入るチャンス無く)
オシャレ~





舞子プロムナードで撮ってもらった写真



この格好ではなく、
ちゃんとランステの銭湯でサッパリ、お着替えして、頂きました~

写真は全てO君から送って頂きました~
ありがとね