日々の事、走ることを中心に書いていきます。
春雨RUN
2015年03月29日 (日) | 編集 |
日曜日になると天気が…
名古屋ウィメンズ、大阪城リレーマラソンは快晴で恵まれたのですが、
いざ練習するべく日曜日を楽しみにしているところ、
必ず雨なんだよね~



芦屋国際ファンラン、ハーフにエントリーしてるので、
ホント、20km練習したいのに…
天気、仕事やら家の用事で阻まれている( ̄▽ ̄)

そうは言ってはいられないので、
ちょこっと練習しています。


昨日は仕事で
自宅と職場の間をちょろっと走って、3km
走らないよりマシと思って。。。
仕事は退職する人、新人さんもいて、落ち着かずハードになっています(T_T)
仕事内容はほとんど変わらないけど、
精神的にキツイ。。。
そんな中、利用者さんは皆さん優しく逆に癒されてます(^ ^)
なんで皆さんそんなにお優しいの??感謝です!
マラソンの応援もすごくしてくださっていますので、
期待を裏切らないようにしよう(^o^) 練習します



夕べ、リレーマラソンで一緒だったO君からのメール。
「明日雨だけど30km練習します」って
エ、エ、エライ!
O君も芦屋国際出るんだったよね~

天気予報確認すると、
神戸は早朝なら曇り。

今朝布団の温もりの誘惑と戦いつつ、6時過ぎ起床!
まだ降ってない
洗濯機スイッチオンして、
何も食べず、白湯を100cc位飲んで、
洗顔、日焼けどめを顔に塗り、眉毛だけ描いて
家を出る!
マイコースを選択!
わんちゃんの散歩、ウォーキングする人、走る人。。。
2.5kmで雨が降り出した。
傘をさしてる人は少なかったので、
心強い。。。(変態と思われない)
朝食抜きだったけど、いい感じで走ってる。
坂もゆっくりだけど上り切りました。

雨はちょっと降ったりまあまあ降ってたり、
寒くはなくビショビショになることはなかったし、
ナイキのズームストラクチャーが防水仕様になっていて、
靴下に浸みる事がなかった



この時間に走るのも良いなぁー
朝、得した気分(^ ^)

距離は短かったけど、
桜の開花も見て楽しく走りました


さあさあ午後からは娘が久しぶりに帰って来ます
そして、マンションの定期排水管洗があるので、
先ほどまで必死で自分なりに事前清掃&片付けしてました。。。




6時45分に家を出て、
8km練習 51分22秒
雨だったので、滑らないように慎重に走りました(^ ^)



久しぶりに愛猫だったハナの写真です
この角度、かわいい~









スポンサーサイト
春ですね~
2015年03月27日 (金) | 編集 |
大阪城リレーマラソンがとても楽しかったので、
余韻に浸りつつ、


唯一の全員写真




次はハーフなんだけど、ちまちまとだけ練習してます
春は何だか忙しい~
銀行行ったり、家の定期メンテナンスなんかあったりして
落ち着かない( ̄▽ ̄)
長い距離、走ってないなぁー
しかも花粉症、暑さもやってきて、
どうする?ハーフの練習…


とりあえず時間が短くしか取れないので
坂をちょこちょこ入れて脚を鍛える (大した事ないんだ、実際は…(~_~;))



今日は朝10時からしか走れなかったので、
何となく空腹で力が出ない。
総合運動公園。
ほっともっとスタジアム
四月中旬にゲームがあるので、
電光掲示板に色々映像を映して、テストしてたみたい。。。
走っていると見えました!




オリックスのロゴって、何か好きだわ~
地元なので応援しよう!





本日は 7.5km
あまりうまく走れなかった…





大阪城リレーマラソン2015
2015年03月22日 (日) | 編集 |
右太もも表、筋肉痛でーす!
なぜなら昨日

大阪城リレーマラソン

だったからでーす


私は高校の陸上部同期五人で初参加!

メンバー紹介は二つ前の記事を見てくださいねhttp://happy87runhappy.blog.fc2.com/blog-entry-230.html#comment


晴れ女の私、お天気抜群!


張り切って八時過ぎに到着、すでに場所取りしてくれたO君と雑談…

そのうちKちゃん、東京始発新幹線で来たFちゃん、昨夜最終便関空着のO2君も
時間通りに到着!

わいわい、がやがや、
ウォーミングアップもせず、もう終わって同窓会気分になってるし…( ̄▽ ̄)



20kを五人で2km交代で走ります。

私は、2番、6番、二回走りました~
予定では三回走るはずでしたが、あまりに一回目、全力出しすぎたので、
O2君に代わってもらいましたf^_^;)




スタート!
すご~い数だぁ…850チームも?
第一走者のO君、見つけるのが大変なので、
カッパを被ってもらった!



正解!結構早い順番で戻ってきたので、大混雑!
カッパ頭が目印になったので、スムーズにタスキ受け渡し!
私の番、走り出してみんな速いのよ!
大人も子供も…
私もつられて

一回目の2kmは

4:57 5:10

↑私にしたらこれ全力疾走だからね(T_T)

しかも次のO2君がいなくて、しばらくタスキを持ったままウロウロ、
係りの人にメガホンで呼び出してもらいようやく出走!
人数多過ぎ~


他にメンバーが走ってる間に息を整えて…必死必死!


6番目走の二回目の私は、
前半から抑えて

5:21 5:18

それでもしんどいわ
インターバル練習だな
でも、今回もカエル被って走ったからいっぱい声をかけて頂き、
笑顔で手を振りました(^ ^)




この前から走り出した心配してたKちゃん、涼しい顔して走り出し、
涼しい顔して次にタスキ受け渡してた!さすが元アスリート!
後で聞けば、森脇健児と握手もしたって(^ ^)
余裕やな 次は二回走ってもらうよ( ̄^ ̄)ゞ



O2君は、なんと高校時代のユニフォームとジャージを引っ張り出して着用!
♪───O(≧∇≦)O────♪ 懐かしい~
二回走ってくれてありがとう~
私も次回は着ようかな?




Fちゃんは元長距離、少しずつ練習を積んでいるだけあって
いい感じで走ってる!





そして
一番頼りになるO君、
四回、カッパで走って頂きました
速いわー



「ラスト(アンカー)は、1.5kmしかなかったよ」と、O君が
ゴール後言うので、
「来年はあたしがアンカーね!」とカエル姿で宣言しました!





記録も予想以上に良く真ん中より上、

「私らスゴイやん!」と口々に自画自賛!







アフターはグランフロント大阪!
東京組は大阪駅の変わり様にびっくりしてました!


まずは昼食
博多料理「磯貝」で和風定食。ビールや焼酎で乾杯~
私とKちゃんは二次会まで飲まずに我慢(^ ^)
皆よく飲みます
個室に案内され、掘り炬燵式テーブルでゆっくりできました!




その後、北館へ移動。

「世界のビール博物館」か「世界のワイン博物館」
か、究極の選択!

今回はワインに軍配!
地下一階にあります。なかなかおしゃれ~
スパークリングワインを飲みました!
来年は顧問だった先生や後輩にも声をかけて二チーム作ろうとか、
合同練習しようとか、大盛り上がり!



夕方新幹線で帰るFちゃんを大阪駅改札まで見送って、
残り四人で阪急電車で。
男二人はまだ飲むらしい。。。
西宮北口で皆降りてしまったので、
私はひとり神戸に戻りました


リレーマラソン、思ったよりかなりハードだったwww


それでも翌日の今朝、
10km走ってきました。
総合運動公園ユニバー記念競技場
チューリップが咲き出しました



だって来月、芦屋国際ファンラン、
ハーフが待ってたのに気づいたから…( ̄▽ ̄)







明日は…
2015年03月20日 (金) | 編集 |
神戸は一昨日、昨日と雨でした( ̄▽ ̄)
仕事もより一層気を遣いました。
濃霧の中、雨の中、車でのお迎え。。。
やはり天気によって負担は違います。。。
今日は晴れで良かった



明日は大阪城リレーマラソン

高校の時、仕方なく出た武庫川での阪神間駅伝予選以来の、
長距離チーム戦!
2kmってどう走ったらいいのか?
名古屋終わってから真面目に練習してないしf^_^;)
しかも850チームも出るらしい。。。怖~


一応被り物2個用意して、早めに行こうっと。


fc2blog_20141224214054d3c.jpg







RUN再開
2015年03月16日 (月) | 編集 |

この土曜日は大阪城リレーマラソン!
高校陸上部のOB会で、発起人になった私。
段取りは全てO君に丸投げしたけどねf^_^;)
責任持って走りますよ~



五人なんとか集まった!無理矢理今回のために練習してもらった人もいる!

メンバーは
O君… 現役時は長距離。今も色々大会出て一番頼りにしてます 武庫川、一緒に走ってくれた

O2君… 現役時は短距離、投擲。東京から出陣 趣味で走ってるそうで 期待してます 飲むのも期待してます(^ ^)

Fちゃん…現役時は中長距離。東京から出陣 今回の為にシューズも早々に用意し練習してくれた。

Kちゃん…現役時は短距離。元トップアスリート 全く走ってないところを口説いて練習してもらいました

私……… 現役時は投擲、短距離。 冬場の長距離走が大嫌いでした( ̄▽ ̄) 最近走ることに目覚めた~


年齢は皆一緒! アフターの飲み会を楽しみにハーフをリレーしますよー
当日早朝から新幹線で来るFちゃん、O2君、ありがとう~







発起人の意地をかけて?
練習再開!


昨日の日曜日は肌寒く、ご近所RUN
坂キツイわ
6.04km 38分25秒 6:22/km
脚もちょっと重かった
この後、美容院でカット
だって、土曜日は、飲み会……
リレーマラソン!



今日月曜日は、公休
朝八時に家を出てどこへ行く?
春霞…寒いのか暖かいのかわからん…
アップダウンを経て南へ。。。
垂水ー須磨浦公園

デジカメ持って走ったよ

平磯公園



どんよりしていて静かです


柿本人麻呂の歌碑


達筆過ぎて読めません


遊びながら走って気分転換になりました

12.95km 1:19:08 6:07/km

帰りは久々の「天使の乗り物」 神戸市バス







曇りで洗濯物、乾かず.........無念~

名古屋ウィメンズマラソン2015 観光編
2015年03月14日 (土) | 編集 |
この一週間、たまに職場まで歩いて行ったり、走ってみたり…
まーったく脚にも腰にも異常無し
胃腸も快調です



さてさて、私の勤めるデイサービスでは、
皆さんがマラソンを応援してくれます
(恥じない走りをしなくちゃ)




ある利用者さん達が、私にくれた物をご紹介します







これは女性のご利用者さんが、「いつまでも自分の足で歩けますように」って
お友達から頂いたそうで、
ジョギングをしている私に譲ってくれました。
草鞋の御守り。ウェストポーチにぶら下げて走りました。
小野ハーフ、宝塚もこれを付けて走りました。







次にこちらは、
書道に精通している女性のご利用者さんが、
私のために書いてくださいました!
「無事にゴールしろって言う意味よ」と、渡され、
こちらもウェストポーチにいれて走りました。




こちらは男性利用者さんから…
ポケットティッシュなんですが、
よく見てください。。。


「Hakone Ekiden」
去年の年末に頂きまして、この三月まで大事にとっておき、
名古屋に持って行った次第です
大学生に負けずに頑張れってことかな


応援って絶大な力となりますね!






さて、大会終わって次の日の話。
早朝からなぜか目が覚めて、
早めの朝食。美味しかった~
そして、ホテルの送迎バスで
名古屋駅へ。
とりあえず新幹線の席を予約し、荷物をコインロッカーに入れる。
さあ、観光客に変身だー!


向かったのは名古屋城
初めての名古屋だからここは行かないと…
しかも、昨日はしんどいから城を見る余裕無し。。。

新幹線まであまり時間が無いので、速足で

一番に見えたのはこの像…



加藤清正
娘と居たなら、
同じポーズで写していたであろう♪───O(≧∇≦)O────♪
一人だから、さすがに恥ずかしい





天守閣のシャチホコも見たぞ~




こちらはレプリカ





地味なシャチホコは江戸城のものだって


他にも

階段でリハビリ(^ ^)


一時間ほどウロウロして、





駅の入り口と庁舎
雰囲気いいね
この辺走ったらしいけど記憶無し( ̄▽ ̄)



地下鉄で名古屋駅へ戻る…





リベンジだぁ~
って、
何の?
昨夜はバナナと小倉マーガリンパンだけだったから、

昼は、ひつまぶし、


ちょっとこってり。美味しい~初めて食する
後で主人に言ったら、
「俺、昼、パン二個!贅沢じゃ~」
へへへ…いいだろう~って開き直る。


出発まで、お土産を物色し
昼の新幹線で新神戸へ



さらば、名古屋~来年も来るからね



到着すると雨でした。。。



重たい荷物を転がして自宅着。
一端のランナーから
「洗濯&掃除&炊事ババァ」に変身だー




三日間、充実した時間でした

感謝






名古屋ウィメンズマラソン2015 ゴール
2015年03月13日 (金) | 編集 |
火曜日からずーっと仕事、しかも研修もあって忙しいです
おかげで筋肉痛もなく走る前より元気


デイサービスのご利用者の皆さんは
マラソンにますます興味を持って頂いています
「テレビ見てたけどわからんかった~」
と、必死で私の姿を探してくださっていたらしい…
本当に有難い事です
次も頑張るからね~





で、つづき


33kmあたりからムカムカと気分が悪くなって、
沿道のフードも近寄らず…
ヘタしたら吐く?
と思うほど、気分が悪い
とりあえず、用をたせばマシになるかな、と、トイレを探す。
しばらく行くと、
誰も並んでないトイレ、発見!天の助けだ~
ここで、二分強ロスタイム

トイレから出ると、今度は脚に異変
両膝の上部内側がキューンとなってる!
攣ってる( ̄▽ ̄)
大会で一度も攣ったことないから、最初はよくわからずf^_^;)
少し歩いて様子をみる
だましだまし走る。
吐き気は少しよくなってきた…
脚の攣りの方が心配だ
走っては歩き、私設エイドの方のエアサロンパスに二度お世話になり、
ゴールを目指す

あと二キロ、ゆっくり走ればグロスでも五時間切れる
あー、今度はなぜか心臓がバクバク。。。
歩いては深呼吸、最後だけでもしっかり走り続けたかった。
でも怖い~
吐き気も攣りも良くなったのに…
心臓、止まったらイケメンに会えないし。。。
悔しいけど、歩いては走り、ナゴヤドームの外周。
結構長い(T_T)
やーっとドーム入口だっ


無事に着いた喜びと終盤の不甲斐なさに涙。。。
すでにリベンジのスイッチが入りました




具合が悪いのに、
好みのイケメンの列に並び、ティファニーを頂きました




名古屋ウィメンズは、
ティファニー、Tシャツ、タオル、ドリンク、バナナ…ゴールしないともらえません
ある意味苛酷?





レース後、


本当の試練はこの後始まった

ドームからホテルまでは20分あれば着きます
でも一時間以上かかるとは…!

ドームの駅のホームに着いたけど、
吐き気が( ̄▽ ̄)
駅から出てトイレに…
結局地下鉄に乗っては降りて、トイレに…何回繰り返したか…
本当に苦しかった
おかげで名古屋の地下鉄のトイレの位置、覚えましたわ
しかも、このトイレを探して彷徨ったおかげで
ダウンジョグの代わりにもなりました(よく歩いた)

すごく時間がかかったけどホテル到着
汗でドロドロのまましばらく横になるとすっかり良くなり水分補給。
バナナも食べました
大浴場にも入れたし…
早い回復!
晩御飯は、バナナ、小倉マーガリンパンとジュース

神戸マラソンの時もこんなだったな
あの時は主人が迎えにきてくれたけど、
まさか名古屋までは呼び付けれない、
なんて思い出してました


夕方寝てしまったのでこの晩は遅くまで寝れませんでした(^ ^)



次の日は名古屋観光編です








名古屋ウィメンズマラソン2015 スタート
2015年03月11日 (水) | 編集 |
続きです


丑三つ時に目が覚め、そのまま横たわって朝を待ち、
午前5時、朝食を食べにホテルのダイニング
結構賑わっている
朝も早くからスタッフの皆さんに感謝しながら温かい食事





前日にはほとんど準備が出来ていて、体調も良好。
相変わらずあまり空腹感が無いのは続いていました
地下鉄で遠回り伏見、栄ー本山ーナゴヤドーム矢田、
座って行けました。

またもや私が待ち合わせビリで、
ara60kameさん、Nさん、ごめんなさい~
7:30頃地下の荷物預けに…
ボランティアさんのテキパキさに感心。

スタートまでトイレに行ったり、青空の下おしゃべりしたりしてます





すでに携帯電話、カメラを預けちゃったので、
ara60kameさんの写真をお借りしました…





待ってる間も気温が上がってる。ちりちりと日に焼けてる
それぞれのブロックに並ぶ。。。
私はGブロック
エアロビで準備体操、あー、リズム感無いわ( ̄▽ ̄)
May-Jさんの国家斉唱、良かった~
遠いから「アリ(のままの…)」くらいにしか見えなかった、残念

9:00 ホィールチェアの選手、スタート
9:10 スタート
……
スタートロスは10分くらい
大阪は24分ほどだったから、苦じゃなかった


イケメンとダンディ坂野さんたちに見送られ、小走りでスタートラインを踏みました。。。

ゆっくり抑えて行こう!後半頑張るんだから…と言い聞かせて
走る
程良く暑い!七分袖とアームウォーマー
5kmごとに給水
6:00ー6:30/kmでスピードは推移
すごい仮装のランナーさんいっぱい!
カップヌードル、マリオ、アナ、ドラえもん、カミナリさん…
暑そう…でも皆さん、結構速いのです

10kmで、
エネルギーゼリーを食べた、うぇっ、ま、ま、まずい(T_T)
商品名を言うと、営業妨害になるので書けませんが、
飲み込むのに必死でした( ̄▽ ̄)
ぬくもちゃってるし、うげー
でも「馬力」をつけるには
食べなきゃと無理に胃に押し込む。
このゼリー20kmでも、泣きながら食べた
もっと美味しいの持ってくれば良かった

15kmで
ぐわTイケメン軍団さんを発見。。。
「ブログ見てまーす」と叫びながら走り去る。
私、実は人見知りするんですf^_^;)
素敵な仮装の応援ありがとうございました!
立ち止まって自己紹介すべきでしたね(^o^)


なんやかんやと
脚も腰も痛くなく
30kmまで良いペースで走ってました。
招待選手の猛烈な走りに感動し、
(あの方々が新幹線なら、私はチンチン電車)
名古屋の街を楽しみました。
景色も応援のボードもちゃんと見てたしね



しかーし、
この後33km辺りで異変が!
「補給ゼリーのたたり」が…




つづく…



大体、察しがつく?





名古屋ウィメンズマラソン2015 その1
2015年03月10日 (火) | 編集 |
悔いは残ってるけど、ホントに楽しかった名古屋…
燃え尽きてないのは納得いかない自分がいるからですね

筋肉痛も不調も疲れも今日はなく、通勤ウォーキング3.5kmで仕事してきました




今回の大会はひとり参加なんだけど、ひとりじゃない!(どっちやねん?)
ブログで私が尊敬しているara60kameさんとara60kameさんのお友達Nさんと
名古屋でお会いすることにしていました。
前日の夕食を一緒に!って言うことで、
ワクワク
いつもひとりで大会に参加する私
すごく嬉しかった(*^^*)


昼の新幹線で、新神戸から1時間、
いいねぇ~新幹線!旅気分。。。(フルマラソンのこと忘れてる)
名古屋駅からまずはホテルに地下鉄で行き、荷物を預かって頂く。
身軽になってナゴヤドームへ。地下鉄はすごい人だぞよ…
皆さん受付やEXPOに行くのね
なんとか現地に着きました、つ、疲れた~
案内板に従ってナンバーカード引き換え。
ボランティアさん、優しい~ホッとしました

そしてEXPO
普段はドラゴンズがプレイしているグランドがライトブルーに!
おしゃれ~



ここが、ゴールね!
ゴールは室内なんてすごいよね~
明日はティファニーもらうぞ~




時間帯が悪かったのか、どのブースも長蛇の列。
何も見ず、ナイキでソックスを買ってホテルに帰りました。
早速明日の準備して
晴れで、暑くなるとのこと
私は「晴れ女」暑いのは嫌だけど、青空は良いもの



夕方、ara60kameさんからメール
5時頃、栄駅で待ち合わせ~
ごめんなさい、私が一番遅かったです。。。
Nさんに初めまして!とても感じの良い明るい方です。
この頃結構雨が降っていて明日は大丈夫?って思ったほどです
夕食は三人で麺類を食べることに決定!
味噌煮込みが食べたかったのですが、私は胃が弱いので、山菜きしめん!
美味しい~
おしゃべりも楽しい~
女子会だぁ~ (明日はフルマラソンだってば)
その後、早々にそれぞれのホテルに退散!


私が泊まったホテルは、大浴場があってジャグジー付き
気持ちがいいねぇ~
このままずっと入っていたいわ (明日は42.195km)
明日のために
10時には就寝。
しかーし、丑三つ時に目がぱっちり覚め、眠れず。。。
そのまま朝を迎えたのであった。。。



つづく。。。。。。





名古屋ウィメンズマラソン とりあえず
2015年03月09日 (月) | 編集 |
応援してくださった皆様!ありがとうございました!
無事にティファニーゲットです





ネット  4:53:13  一応自己新なんだけど、納得いかない

34kmまで頑張ったのですが、あと残り「ヘコタレ根性」が出て
グテグテ・・・
本気で練習し直します。。。

まだ名古屋なので、
詳しくはまたブログで



あー、イケメンからティファニーもらえて良かった!

大会運営の皆様、ボランティアの皆様、私設エイドの方、一緒に走ったランナーの皆様、
ありがとうございました!




名古屋ウィメンズ、いってきまーす
2015年03月07日 (土) | 編集 |
朝から神戸は雨、名古屋も雨の予報。
ホコリを洗い流してくれる恵みの雨!

明日は曇りと晴れ、暑くなりそう


昼の新幹線まではまだ時間がありますので、家の片付けしておりますf^_^;)





体調は良好!
デイサービスの利用者さんも同僚もすごく応援してくれてます(^o^)
そしてブロ友さん達の応援も心から感謝です(^^)
ちょっとネガティブになっていた私の背中を押してくださって、
ありがとうございます


四十代最後のフルマラソン、
楽しんで楽しんで走ってきます




あと三日
2015年03月05日 (木) | 編集 |
先週末から体調すぐれず(T_T)
なんだろう?
私が人並みの食欲になってしまうなんてf^_^;)

人並みになった = 成人女性の適性の食事量になった

全く心配ないのだろうけど…


昨日は公休でしたが、体中がなぜか痛くて走るのはやめておきました。
痛み止め飲むとスーっと良くなるのですが…
その代わり今日は職場まで歩いて体の様子をみた。
仕事が終わって帰りは気持ちが良かったので、
あまりに走らなさすぎて、体がなまっていたかも…


コーヒーも控え、
水分をしっかり意識してチョビチョビ飲んで
頑張って食事を作って食べてます



当日の名古屋は曇、気温は高めみたい…
寒いのを予想していたので、ウェアが困ります。。。
二通り位用意しておこう、暑い時用と寒い時用。
すでに荷造りほとんど出来ました!
今回は普通のランスタイルで走りますよ~
カエルはリレーマラソンで!

明日も仕事して明後日は新幹線で初名古屋
何食べよう(^^)









美味しいもの
2015年03月01日 (日) | 編集 |
篠山マラソンなど走られた皆様、お疲れ様でした
雨の中、寒かったことでしょう
風邪をひきませんように


さて私は、
この三日体調不良
風邪、花粉症?気温の変動についていけなかった?
頭痛、吐き気で薬の世話になり、なんとか仕事をしました
大食いの私が職場であまり食べないので、
職員も利用者さんもちょっとびっくり
いえいえ、皆さんと同じ量になってるだけよ~
普段どんだけ食べてるんだろう…
あー、今日からしっかり食べてます(^ ^)

雨も影響して一週間もランオフ
あきらめの境地



先日実家の留守番に行ってきました
宝塚に住んでいたのは嫁に行く前の一年半。それまでは西宮

宝塚と言えば、歌劇
家から徒歩四分なのに観たことない
他に、
清荒神、中山寺、手塚治虫記念館…
炭酸せんべい…



今日は私がオススメの宝塚


一つ目は、
ルマンのサンドイッチ!
実家と目と鼻の先
少々お高いのでたまにしか食べませんが
本当に美味しい私はたまごサンド、フルーツサンドが好き
ミックスを頼むといろいろ食べれて良いかな
ルマン


二つ目は
パンネルの食パン
もちもちして焼くとサクサク
必ず神戸に買って帰ります
菓子パンも美味しいよ~
パンネル
20150224120336ea8.jpg




以上宝塚の「食レポ」でした