日々の事、走ることを中心に書いていきます。
昨日
2014年06月30日 (月) | 編集 |
昨日朝8時前出発して、マイコースへ。そろそろ日がさしてきた頃だったけど、
あまり暑くない…

最近ゆるゆるダラダラ走りだったので
今日はなるべく止まらず走る決心。
11kmまでは信号待ち以外止まらず頑張った。
残り2.6kmを軽く走って、13.66km走行

給水が不十分だったため、この夜軽い熱中症(~_~;)
またやっちゃった~
頭痛と吐き気が徐々にやってきて早々にダウン。。。
寝ては起きてで主人の晩御飯を何とか作って寝ました…
主人の晩御飯…「玉子無しのオムライス」= チキンライス
玉子を巻くところまで行きつかず。。。
運良く今日月曜日は公休。。。
走りたかったけど、脱水が治っておらず休養~~
ブログアップできるまでに快復!


人より汗の量も水分摂取も少なめな私。。。
これから気をつけよう



神戸マラソンも落選。。。
いよいよ遠征に行かなくちゃ…
この秋はフルをあきらめ、
来年二月か三月にフルを走るつもりです(^o^)
………当たったらの話ですが…


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火曜日の観光ポイント
2014年06月25日 (水) | 編集 |
昨日走ってガラケーで撮った写真を公開します
ブログのアップはだいたいiPadなので
写真を入れるのにひと手間要ります
「ガラケー写真」をまずSDカードに取り込み、ガラケーからSDカードを取り出し、パソコンMacにアダプターを通じて取り込みます
その写真をiPadのアドレスに送ってから
ブログがようやくアップできるのです( ̄▽ ̄)
面倒くさい
なら、スマホに変えろって感じだけど
ガラケー派の私はガラケー仲間を裏切れない?(^^)
本当は仕事柄、勤務中はほぼ携帯触れないのでスマホの必要性が今のところ無いのですo(^▽^)o
走っている時ガラケーは小さくて良い!迷子にさえならなければ地図も不要(^^)


さてさて、
本題

昨日の観光ポイント

まず須磨寺~平清盛で注目を浴びたところ
とーっても楽しいお寺
いろいろカラクリがあるし桜もモミジも綺麗な場所





続いて須磨の海


晴天で海の家の建設中
来月10日海開きらしい




「ぜーったいここから入場してね」って感じですね(^o^)


そして今年も須磨水族園のイルカたちを海で見ることが出来ます



須磨水族園楽しいですよ~
神戸市の小中学生は【のびのびパスポート】で無料でーす
シルバーの方もちょっと安くなります(^^)

夏は屋内なら涼しいので子供が小さい時はよく行きました





次はどこを走ろうかな?







久々マラニック
2014年06月24日 (火) | 編集 |
一週間以上も走るのサボってました…
仕事が終わってから走ろうとウェアを持っていたのですが、
なかなかその気になれず…
日曜日は午前雨で、
久々に家に戻って来た娘と買い物行ったりと走らず( ̄▽ ̄)

…気持ちの入れ様の問題(~_~;)


今日は重たいお尻を上げて朝8時前出発。
横尾の坂をガンと上って、あとは下り平坦コースを選びました。
高倉~須磨寺~須磨海岸~…


久々に海の美しい写真を撮ってきましたが、
ガラケーなので後日紹介します。


観光ポイントはしっかり見たので、
マラニック

立ち止まったり歩いたところはGPS止めて、


11km 1時間10分 走ってきました。意外と涼しく暑くなかった(^^)





明日はW杯、観て応援してもいいのか…私( ̄▽ ̄)
先の二戦はしーっかり観てしまい、
結果、残念 (T_T)


とにかくゴールを決めてほしい!

色黒に…
2014年06月16日 (月) | 編集 |
お天気続きの神戸…
そろそろ雨を理由に走るのサボりたい…( ̄▽ ̄)

昨日日曜日もお日さまと仲良し!
W杯、10時からだし、それに間に合うように
走るか…って、
もう一つの坂コースに久しぶりに出掛けた。
結構長い坂があって、上れるか不安だったけど何とかクリア
ゆっくり上がれば怖くない?

6.5km 40分 6:10秒/km

早く家に帰ってW杯見たさにスピード上げたところも有り( ´ ▽ ` )ノ
ムラのある走りでした~


……

忘れてた…私が生中継で応援すると、
だいたい負けることを…

( ̄▽ ̄)( ̄▽ ̄)

午前中いっぱいジョギングしとけば良かったかな?

…スミマセン…日本のみなさま (T_T)



置き去りスタート
2014年06月14日 (土) | 編集 |
月から金まで五連勤、少々疲れた一週間。

火曜日は五時に仕事上がって、迷ったあげく原付で総合運動公園へ行き、
ちょびっと走ってみた。3km強。足が軽くて良かった~気持ちよく走れた


そして今日は土曜日珍しく公休。
主人に仕事行くついでに
西区の「めぐみの郷」(農協)で、
置き去りにしてもらい、
朝七時半スタート
こうしないと走り出せない気がして…

坂が多くてちょっとキツいコースなんだけど、
今朝は風が涼しく気候は良し。
体は重い( ̄▽ ̄)
ゴルフ場が近くにあったり、田植え間近の田んぼあったり、
のどかなコース。
今日はちらほらランナーさんいましたので、
【貸切】ではなかった


総合運動公園に必死でたどり着き10km弱。
ストレッチしてまた走る…
…歩く、走る…歩く…
一回歩くとアカンなぁ~


何とか12.11km 1時間20分


先日、一つ歳を重ねたせいですな…



マイコース
2014年06月08日 (日) | 編集 |
大阪残念、応援コメントたくさんありがとうございます!
めげずにこれからも走ります!
とにかく昨年がラッキーすぎました。
大阪、神戸ともに走れたこと自体、奇跡だったので、
今年も抽選待ちの神戸に当たればラッキーです。
全ての運を去年で使い果たしてますから、駄目もとで(^^)


今日は総合運動公園、学園都市コース。
なんかすごーく脚が動かなかった。。。
神戸は青空も見え、結構涼しかった。朝8時スタート!
脚がだるいので、ゆーっくり走りました。途中ストレッチしたり。。。


学園都市辺りの信号待ちで、
同じく信号待ちしている自転車小学生男子2人
年は四年生くらいかな

右の子、赤Tシャツ
左の子、緑Tシャツ
わたし、 黄Tシャツ

三人揃って、信号機やん ♪───O(≧∇≦)O────♪

せっかくだからこのまま後ろからずっと着いて行こうか、
いやいや、
変質者と思われたらまずいか、

…なんて考えてる間に、

は、すいーっと遥か彼方に行ってしまいました(^^)


いつも雑念だらけの走りをしていますが、
今日は特にひどかった。。。(~_~;)


本日は
12.27km 1時間23分29秒



脚の疲れが取れたらいいなぁ



残念…
2014年06月05日 (木) | 編集 |
大阪は落選でした( ̄▽ ̄)
昨年楽しく走ったのでもう一度と思っていたのですが、
残念です( ´ ▽ ` )ノ

神戸の結果を待って、京都、東京、名古屋も考えようと思います!

当選された皆さん、大阪、ぜーったい楽しいから、
頑張って走ってくださいね!


練習
2014年06月01日 (日) | 編集 |
8時に走り出す。風は心地よい。
時間と共に暑さがやってきた。
脚の疲れがあるみたい

学園都市コース

ユニバー記念競技場では高校生の陸上競技大会。

何か脚が長いし、おしゃれな高校生多し!

1時間ほど走ってユニバーからはウォーキングにしました