日々の事、走ることを中心に書いていきます。
風邪だった
2014年03月28日 (金) | 編集 |
二、三日前からくしゃみ鼻水、喉痛などがひどく
今年も花粉症きついなぁって、
思っていたら、
どうやら風邪。
夜になるとひどくなるけど、
仕事時間は元気~!
まーったく心配無い!
食欲も落ちません…
でも、走って悪化しては困るので
もう少し様子見。
外出多かったからだな


「大食い病」の方が心配だぁ~f^_^;)



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春ラン20km
2014年03月23日 (日) | 編集 |
昨日は高校の陸上部のOB会でした。
私より三つ上の先輩から20期程下の若者までが集まり、
陸上競技談義で盛り上がりました~
高校は西宮市内でしたから、場所は甲子園口。
さほど変わってませんでした。相変わらず各停しか止まらない駅。
当時は、投擲種目、200m、400m、4×100mリレーをやっていて、
長距離は全く…あっ、人数足りないから駅伝は出さされていた。。。
同じ出身校が集まると連帯感がアップして楽しい。
しかも、息子娘年齢の子達とも話しておもしろい(^O^)
神戸の自宅に戻らなきゃいけなかったので、
先に失礼させていただきました。

有志で秋のリレーマラソンに出る約束をしてテンション上がった私…
すでに走っている人、これから走ろうとする人もメンバーに!
発案者は私\(^o^)/


帰宅は11時前。


翌朝今日早く起きたので九時から走りに…
あまりお酒も飲まなかったので元気。
首は相変わらず痛い。
3km走って,
よしLSD!
神戸の坂ランしてきました~
20km 2時間13分 6:39/km
さすがに疲れた~



芦屋国際ファンランは首が治りそうにないのでゆーっくり走ろうと思います(^O^)




強風~
2014年03月21日 (金) | 編集 |
今日は私の実家で大学生活を
これからおくる娘の部屋の準備でDIY(Do it yourself)
車で実家へ。お墓参り渋滞に巻き込まれ一時間半もかかった(~_~;)

午前中、母、私、娘の三人でウッドタイプのクッションフロアを床に敷く。
カッターナイフやハサミなどを持って四苦八苦(; ̄ェ ̄)
2時間弱で完成
昼食挟んで今度はデスク組み立て。
こちらは重いけど説明書通りに作ったらいいので一時間弱で完成。




まだ二時だ!よし走りに行こう…
またまたランニンググッズを忍ばせていた私。。。
変わりやすい天気、強風の中、
武庫川河川敷。復路はよろけそうな程向かい風すごかった。
腰はまだ不安、徐々に回復、
首はあまり曲がらないけど走れた…f^_^;)

7.22km 42分41秒 5:52秒/km

走ると暑かった

なかなか走れない日々が続きそう
首痛はストレスから?




愛猫だった「はな」のように
首を柔らかく動かしたい( ´ ▽ ` )ノ




なんとか走ってきた
2014年03月19日 (水) | 編集 |
仕事の帰りになんとか帰宅ラン。

昨日はギックリ腰寸前位の腰痛、首痛で調子が悪くロキソニン服用し、
仕事(´Д` )
今日はかなり良くなってました(^O^)
腰痛の原因は
数日前ターナー展を見るために博物館を
久しぶりに履いたブーツで見てまわったことかな。。。
変な姿勢になっていたと思われる。。。
私はランニングシューズしか履けないの???って思ってしまう(~_~;)

首痛は原因不明…かれこれ三カ月も
張りと痛みとコキコキ軋んでいます。
走るには大丈夫
振り返ったりするのは怖い(´・_・`)
様子みてる状態…


今日軽く走ったら腰はかなり回復。不思議なものです


花粉飛び散りクシャミしながら4.2km 27分
坂は上りの方が腰には優しいので坂ラン。
走ると気持ちがいい!


明日は雨なので、
ストレッチ、筋トレをします。
職場のフロアで…



走ってない
2014年03月16日 (日) | 編集 |
日曜日など休みの日は忙しい三月…
思うように走れない(; ̄ェ ̄)
う~ん、芦屋国際ファンランもうすぐなのに…4/13

仕方が無いので、職場に歩いて行ったりして
体は何となく動かしてます。


春の便り
2014年03月12日 (水) | 編集 |
昨日、マスクを付けずにウロウロしていたら、
晩には体がカユカユ~(´・_・`)
クシャミより頭や体が花粉に反応!

今朝はアレグラ飲みました。
マシになります(^^)
で、午前中、走りに…
走る拠点まで原付バイクでビユーンと行き、
メットインのところに防寒着押し込んでランニングスタート。
風はきつくちょっと寒いけど、いい感じ。
総合運動公園の菜の花、三分から五分咲き。
ミツバチ働いてました。
公園内を走ってから学園都市を周回。

なだらかなコースを10km
59分21秒でした。


神戸ユニバーシアードは1985年に開催され、
早くも30年程になろうとしてます。
競技ごとの優勝者の名前が刻まれていました。
陸上競技はソビエト、ジャマイカ、アメリカの選手の名前が多い中、
女子マラソン勝者は深尾真美選手でした。
水泳も日本人の名前は無くソビエト、アメリカが独占。。。
バレーは男女共日本優勝、川合、真鍋選手の名前も刻まれていました。
大きな大会がここで行われた事を物語ってます。
私は大学生だったなぁ~
日本もこの頃よりすべての競技で強くなったと思った今日でした。




久しぶりに山から海へ
2014年03月09日 (日) | 編集 |
日曜日、6時前に起きれた。
平日も大体この時間。
よし、走るよ~
名古屋ウィメンズ録画セット完了
洗濯干して、顔作ってレッツゴー!
久しぶりに七時半スタート
行き先は走り出してから決めようっと…

とにかくゆっくりを心がける。寒いし故障はしたくないから。
ウィンドブレーカーに財布携帯全て突っ込んで、
ウェストポーチは持たずに走ってみた。

まずは横尾山の麓から高倉へ。坂上がる。ウグイス発見!
ふんふんいけそう(^^)
それなら長めに走るべく海へと向かう。
平清盛で有名になった須磨寺の池をぐるっと回って
魚釣りの邪魔をし、
国道へ。神戸マラソン思い出すわ~
イカナゴの釘煮の看板も出てて、春を感じます。
そして、
垂水区福田川を北上 =坂上り (~_~;)
14km走った脚にはこの上り結構キツイ
17km過ぎた頃自販機でレモンティで水分補給
この辺から自宅へとさらにキツイ坂。
もはや歩いては走ってで、自宅…自宅…と目指すのみ~

いつかはこの1.5km程続く坂、克服してやる!
いまだに完走出来ずにいる(´・_・`)


20.62km走った 2時間15分
これ以外に歩いたのは3km弱 30分程かな。
花粉舞い散る中3時間も外に居た!明日はクシャミ止まらないかも


午後は春から大学生になる娘のスーツを買いに行きました。
娘は自宅を出て宝塚のおばあちゃん(私の母)の家に下宿します。
来月から寂しくなるけど、
走れる時間が増えるかもo(^▽^)o
と不埒な考えで、ワクワクする私(^^)
……
あー、でも主人がいるわ (´・_・`)
無理か…(~_~;)









遺跡でジョギング
2014年03月05日 (水) | 編集 |
昨日はちょっと変わったところで走りました。

主人も私も娘もOFFだったのですが、
主人は一件顧客様のところに行かなくてはならず、
なぜか私たち母娘も早朝から引き連れられ、
播磨町を目指し車で西へ向かいました。
「昼はカツメシ(加古川名物)おごるから」
の言葉につられて…

播磨町には有名な遺跡、大中遺跡があるそうで、
仕事が終わるまで待っとけとのこと。
考古学博物館もあって待ってる間楽しめそう(^O^)

朝8時40分、私と娘は遺跡近くで
車から捨てられ下ろされ、
息も白い中、周辺をキョロキョロ。

実はこことてもいいジョギングコースなんです。
前日までに下調べしてランスタイルで車から下りた私(^O^)/
娘は博物館が開くまで遺跡周辺をウロウロしておくから、
お母さん走ってきてと優しいお言葉。
走る気満々の格好してたら誰もがそう言うよね。






別府鉄道の廃線跡は【であいのみち】という舗装されたいい道。
そして大中遺跡公園の中は土道で一周1km弱。
周回は飽きるのでいろいろ混ぜて走ってきました。





なんやら式住居の復元。↑



10km 1時間1分1秒でした。
知らない所走るのは楽しい。


10時過ぎには主人も私達を回収に来てくれました


その後、カツ飯目指して車で行ったのに、
定休日二軒、満席一軒…(´Д` )
その後も探したけど、空腹も極限、ギブアップ!
結局中華料理店で昼食。。。


カツ飯…食べたかった……







京都観光マラニックおまけ
2014年03月02日 (日) | 編集 |
京都でジョグってた時に持って行った心強いもの。




ホテルで適当に書いた地図。
一度も開けることなく、手書きしたおかげで
コースは頭に入っていました(^O^)/

今見てもホント適当~