日々の事、走ることを中心に書いていきます。
京都ジョギング
2014年02月26日 (水) | 編集 |
戻ってきました、自宅神戸~

京都に出かけてました~

娘は試験があるのでドキドキ
ワタシは走れるからルンルン♪

下調べして迷子になりにくい場所をチョイス!

スタートは烏丸
いざ北へレッツゴー!九時半でも通勤される方多いのでまずは様子見でウォーキング。
1キロ過ぎたとこで走り出すが、信号多し。何回止まるねん!

京都御苑も通り過ぎ鴨川に出れてまだまだ北へ
着いたところは 

上賀茂神社!






下賀茂神社は縁結びだからこれ以上ご縁があっては、
いけませぬので、上賀茂神社をチョイス

なかなか広くて綺麗。白馬は見れませんでした。
あまりゆっくりしていると汗で体が冷えるから
今日の目的お饅頭を買いに

神馬堂のお饅頭
120円  鴨川に戻って一人食べる。もちもち、つぶ餡、おいしい!
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暖かい日だったので助かるね~
こんなに休憩してたらあかんので鴨川を南下
気持ちがいいね~ブルトーザーが川の中で工事してるのに、
鷺は逃げずに余裕で水の中に足突っ込んでましたわ


さあ~お次は京都御苑にもどるよ~

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広いんだね~外周しっかり走って中に入る。

梅もちらほら

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地元の人って、このじゃりじゃりの御苑の中を
自転車でバンバン突っ切って行くんだよ~
すごーーい
私は、ちょっとだけジョグしてみました、砂利の音がいい感じ~


この後は二条城へ向かいました。

外周を二周・・・
疲れるなあと思ったら1時間半以上も水分取ってませんでした。
慌てて水分補給


少し歩いてちょびちょびと飲み干しました。

昼も過ぎたし、そろそろ部屋の掃除も終ったかな~なんて思いながら、
ランニングウォッチを確認するとまだ20km走れてない・・・
二条城外周で距離を調節して堀川通を南下する。
二条城には入りませんでした。お腹空いてきたから


堀川通って去年も走ったけど歩道が広くて走りやすい。

さあ四条まで戻ってきました・・・
目指すはカフェ。。。汗だくなワタシでも入店させてくれるでしょう


そしてそのカフェに着いたときちょうど
20kmのアラームが鳴りました


遊んでる時はランウォッチ止めて、
遊びながらの

20km   2時間5分  

もっと色々観たかったけど、
汗冷えるととにかく寒いので
観光はほどほどにしました。



京都のバスは渋滞するけど、
走れば渋滞ないし、町並みもしっかり堪能出来、ハナマルです。


ホテルに戻ってお風呂に入って
昼寝をして(娘よ、ごめん)
充実の一日でした。


娘も試験はやれることは全てしたとのことで、ハナマルです。



翌日の今日、帰宅後すぐに洗濯ババァに変身しました。



次はどこを走ろうかと、考え中です








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走って10km
2014年02月23日 (日) | 編集 |
オリンピックももう終わってしまう。
ノルディック複合をよく見てたかな…競争がやっぱり面白い。
フィギュアスケートも大好きだけど、じっくり見れる時間もなく…


今日は東京マラソンでしたね
録画予約してから、
私もご近所ランに出掛けました。
総合運動公園、学園都市コース
10kmになったら終わろうと、決めて走る。
1時間45秒でした。


娘の国公立大受験がこの火曜日から始まります。
おかげさまで私学の滑り止めは合格し、
少しホッとしてます。
今回遠方ですので
付き添いで私も便乗、ホテルに泊まります(^∇^)
もちろんラングッズ持って行きます(^O^)
ワクワクしてるのは私…どこを走るか地図とにらめっこ。
娘、ドキドキしてるのに親がこれでは…(´Д` )
いやぁ~家事せんでいいし、走りたい放題だわ~\(^o^)/


また三日後位にジョギング報告しますね~





自分なりのガチ走り
2014年02月18日 (火) | 編集 |
珍しく家族三人、朝ゆっくりモード。
仕事休み~

でも最近寒いし、風キツイ…
朝から銀行などへ諸用を済ませて、
やっと走ろうと思ったら昼前(゚o゚;;
やめよかな…
あー、走ると決めてランスタイルで銀行にも行ったんだから
走るか…
昼ごはんも近いし、
夕方美容院にも予約してたし、
時間がないので、
久しぶりに家の近くの坂コース。。。

向かい風の中、
私なりのガチで走ってみた。
スタートゆっくりで

6:48 6:00 5:36 5:30 5:52 6:00 5:42


7.72km. 47:09秒 6:07分/km

コースの中に150階段下りがあってGPSも困ってたf^_^;)

ジョギング始めた頃、この坂コースキツくて
坂の途中よく歩いてました。
今日はゼーゼー言いながら止まることなく走れたので、
ちょっとは上達したかな…
まだまだだけど…

次はゆっくりLSDをと思ってます。




気ままに走る
2014年02月16日 (日) | 編集 |
京都マラソン、泉州国際マラソンなど
出場されたランナーの皆様、お疲れさまでした。
雪でなく本当に良かったです。


金曜日の雪の日、私はまたまた仕事。
雪の中歩いて職場へ。そして利用者様のお迎えにと
お仕事させて頂きました。
幸いこの前より積雪はマシで、無事に業務終了



さて今日日曜日、晴天なり~
とにかくランスタイルになって自宅出発。
強風~キャップ飛びそう
全身ブラックで忍者で走る。
コースを決めずに出かけたものだから、
行き当たりばったりー

高倉台経由、
須磨水族園、
神戸マラソンコースの高松線を東に
ノエビアスタジアムで折り返す。
この高松線で神戸マラソンの時、
撃沈したなぁと思いながら走って、
全く知らない道、
川崎重工の辺りをさ迷う。
何とか国道に戻れて、
鉄人28号の新長田に辿り着く。
もう少し走れそうだったけど、
腹ペコの娘が待ってるので、
バスにて楽々帰宅(^O^)


強風で辛かったけど、
キョロキョロしながら楽しく走りました。

15.4km 1時間37分 6分13秒/km




迷子にならずに良かったー
雪やら雨やら降ると
仕事休みでも走れないので
できる時にたくさん走っておこう


四月にひとつハーフマラソンにエントリーしました。
初ハーフです f^_^;)





おしゃれな街へ
2014年02月13日 (木) | 編集 |
前々からやってみたかった、
でもチャンスがなかったし勇気が無かった…

そして今日、実行される日がやってきました~

って、かなり大げさ f^_^;)


娘に頼まれていたものを買うために、
意を決して、
「忍者」のように真っ黒いランニングウェアに身を包み、
サングラスして、


おしゃれで、観光地で、オフィス街の


三宮

を目指してレッツゴー!


田舎のネズミが都会に出る気分。

普通の服装ではちょくちょく買い物に行く場所なのに、
気持ちが引けてる。
ゴールは、「そごう」
この格好で百貨店に入るのはかなり恥ずかしい…


でも、三宮まで走ってみたかったのは事実。
仕事の休みの日は時間をうまく使って、
ジョギングしたいので
買い物ラン。

開店早々の百貨店なら人も少ないので、
9時過ぎ自宅出発。

山から下りてひたすら東へ…
ほぼ平地。楽~
信号が多くて立ち止まったりしたけど、
あっという間に三宮!
湊川神社、南京町も通過。
ジョガーは一人もおらず…
1時間ほどでゴール。
いつもの練習コースより短いわ(^-^)/

「そごう」さん
(空いてたけど、)こんな怪しい「忍者」のような格好で
そして汗臭くてごめんなさい


買い物を済ませて、「忍者」は地下鉄に乗って帰宅。

買い物の荷物が無かったら往復出来た距離でした。
意外と近いわ、三宮!
また走ってみようっと。

11.9km 1時間10分 (←GPS 怪しいけど)

特に勇気が要ったのは
そごうの中と、三宮地下街でした (~_~;)




走ってみた
2014年02月09日 (日) | 編集 |
昨日は雪でしたね
運悪く出勤日(~_~;)
いつもは原付バイクで通勤ですが、
無理!
上下雨合羽、
古くなったランシューズに、
今年この日のために買っておいた
「滑り止めスパイク付きゴムバンド」を装着。

玄関を出ると、
湿度の高い雪が結構積もっていて滑りそう。
でも、このゴムバンドのおかげで一度も滑らず…
駅前からバスに乗って歩いて職場へ。
う~ん、結構積もってる。
しかも坂だらけ、神経遣いながら歩いて到着。
この日、積雪にもかかわらず、
ほとんどの方が来所されました。
私はチェーンをした車を運転し、
慣れない雪道にドキドキ…
無事に皆様をお迎えに行くことが出来ました。


そして翌日の今日日曜日、
晴れ
走るしかないね、と走ってきました。
雪も残ってました。
一週間ぶりのジョギング。
ストレッチを交えながら走る。


ジョギング 12.36km 1時間18分51秒
ウォーキングも前後に2km、2.5km

久しぶりにしんどい~






どこ行くの?
2014年02月06日 (木) | 編集 |
寒いですね~


先日、娘の入試があったので「過保護」だけど、
ついて行きました(^O^)
一度もオープンキャンパスにすら行ったこともなく、
直に大学を見たかったのと、
場所が私の好きな【京都】だったから…

娘、前日からせっせとリュックに必要なものを入れる。
私、同じく前日から必要なものをせっせと用意する。。。


早めに就寝


翌朝、試験当日。
試験開始は遅めなので、
余裕で家事をし、出発!


「なに?その大きなリュック!どこ行くん?」

↓ これ




私 「待ってる間、スーパー銭湯に行こうかと…寒いし暇だし。。。」

娘 「………そのリュックは風呂道具かいな!」(← 呆れていた)





言い訳ですが、
京の町を走ろうとも考えてました、ホント。
でも、少々時間が中途半端で、ランの後銭湯に転がり込めない、
という理由で、
【銭湯】のみ選択



電車を乗り継ぎ京都へ出陣!

午前中の試験後
娘と大学の学食で昼食を食べ、
「午後も頑張れ!」と言い残し、
私は観光客に変身!


いざ、嵐山へ \(^o^)/
おー!渡月橋だ~!
人力車、舞妓はん、おるおる~

渡月橋↑




天龍寺も行っちゃおう!


「竜の睨み」を見る。


もっと散策しようかとおもったけど、
雪も降ってて、寒いのでそそくさ銭湯へ~




あー、外が寒かっただけに温まるねー
結構長湯し、サウナも入り、生き返る


畳敷きの休憩所でジュースを飲む。うま~い
新聞読んでるうちにウトウト~
座ったまま眠って、休息
ここで、1時間半程過ごし、
娘との待ち合わせの駅に向かいました。




寒い中、受験した娘にちょっと罪悪感を
覚えつつ、神戸へと戻りました。
ラッシュアワーでしたが電車は座れ、
母娘共に爆睡
無事帰宅。




嵐山にも京都マラソンの交通規制のお知らせ看板が立ってました。
もうすぐですね(^-^)/




暖かくなったらまた訪れたい京都嵐山でした!






暖かい日
2014年02月02日 (日) | 編集 |
今日は走れるかわからない天気でした
天気予報をチェックして九時半ごろ出かける。
途中娘と歩きながら、
どこ走ろうか…
娘は海を勧めたが、
逆らって
山から(=自宅付近から)海には南下せず、坂コース


帰り、ユニバー記念競技場でちびっこマラソン大会をちょっと見てきました。
小学生は最初っから全力疾走だね~
学年ごとにスタートし、ゴール。
私が見たのは四年生の部。速っ!
将来アスリートが出ることでしょう


私はユニバーでストレッチしてのんびりラン。
おッと、
別大毎日マラソン始まる~と必死に走って帰宅


15.5km 1時間39分 6分27秒/km

暖かいのでいつもより薄着で正解でした
走ると気持ちがいい~






家にて…


テレビでマラソン中継観ていたはずが、眠ってましたわf^_^;)

1月まとめ
2014年02月01日 (土) | 編集 |
少し日が長くなったので、五時で仕事が終わったあと、
職場から家に向かって走りました。直行だと短いので遠回り。

5時半ごろ、暗くなり足元が怖い。。。
1月最後の走りは
6.13km 39分28秒 6分27秒/km
坂上り頑張りました~


雨が降った昨日はランオフ
一カ月以上痛かった首から左腕にかけての痛み、
思い切って整形外科へ。
レントゲン異常なし
頸椎無事で良かった~
どうも使い過ぎによるものみたい。
左利きです。
飲み薬と湿布でほぼ治まってます。
もっと早く行けば良かった(´Д` )
左手で少々重いものも摑むのが痛かった…



1月 107.07km
普段走らないところも冒険したり、
楽しく走れたかな



今日から二月。
花粉症と闘いながら走ります。