日々の事、走ることを中心に書いていきます。
加古川ハーフの続き・・・
2017年04月02日 (日) | 編集 |
なーんだか忙しい"(-""-)"
そして眠いのでパソコンに向かえない・・・

やる気なし?
ちょっとは走ってるんですが、記録を書く間があるんだか
ないんだか・・・




加古川春の脚試しの続き。
すぐ終わるけど。。。。
記録証が先日送られてきた(記録にミスがあったので後日郵送となりました)

なんと8位だった・・・って走った女性、20人くらいいたかな??


参加賞が私にはうれしいパンとおにぎり!P3260126.jpg
これ完走後にもらえた美味しいもの

違う違う、シューズ入れP3260125.jpg


ちゃんとTEAM50Tで走りました~ぐわぁTは今度ね

P3260123.jpg


またランインフォさんの大会出てみようっ




あまりに写真がないので、
全然関係ないけど、少し前にキリンビールビアパーク神戸に家族と行ったので
載せておこう!
キレイなお姉さんの説明聞いて楽しんで、最後に20分間試飲好きなだけOKよ
kiri.jpg  P3140082.jpg


キリン車

主人だけ飲めなかったの~ドライバーだからね。。。悪かったわね~~

試飲

一番搾り、黒ビール、ハートランド、美味しかった!!
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第3回加古川みなもロード春の脚試しマラソン
2017年03月26日 (日) | 編集 |
大きなマラソン大会の裏で、ちょっとローカルなマラソンに出てきました。
ランインフォさん主催の
加古川みなもロード春の脚試しマラソン

ハーフと30kmの部があります。

初めて出たんだけど、素晴らしい大会でした





今日の予報は雨降るかも…ざわざわ
でもね朝起きると朝焼けにお日さんもしっかりさして。

で、電車で加古川へ 一緒に出る高校同期のO君と合流。
駅ではスタッフさんが無料マイクロバスに案内してくてる。
有難や〜これだけでも幸せ

そして参加者も少ないながらゼッケン受付荷物預かり、速い!
スタッフの皆さん優しいしね
一番良かったのはスタートギリまで荷物預け出来る。
寒いからジャケット着てたいよね
この雰囲気私向け。
ストレッチも皆さん一緒に。


スタートもその場で自己申告で速い人から。
もちろん私最後の方から。


今日のテンションは50%な私。
最近長い距離走ってなかった不安から。
でも5km走ったところで、やる気スイッチ入ったのだ〜


ラップ 5:36 5:36. 5:39. 5:42. 5:42.
5:39. 5:39. 5:33. 5:36. 5:33
5:33. 5:24. 5:27. 5:27. 5:24
5:33. 5:39. 5:42. 5:49. 5:52. ?
最後ストップ押すの忘れてる。


さすが公認コース、きっちりハーフの距離あったわ

中盤調子に乗ってペース上がって、残り3kmは向かい風とスタミナ不足で撃沈。。。
課題ですね。。。


記録は
グロスで 1:59:17
PBではないけど、2時間切れてホッとしました。
密かな目標は2時間以内だった。。。



かなり辛かった、人数少ないので前におらん、応援おらん。
でも、追い抜いて行くときは気持ちが良いね〜


写真は加工してから。。。
大阪城リレーマラソン 2017
2017年03月20日 (月) | 編集 |
今年で三回目!毎年メンバーが少し違う。。。
昨年は若者使ってかなりの上位。

今年は一つ下の後輩も登場!彼と会うのは卒業以来だ!!!
アフターの飲み会で聞けば、サロマを昔10時間ちょいで走ったらしいわwww
すごーい!!!



で、本日大阪城公園は晴天!18度!暑いねん!
大阪城リレー2

大阪城リレー4


花粉と砂ぼこりでげほげほ・・・
そして仮装はうちは無し(私がグッズを持っていくのを忘れた)
まわりも昨年より少なめな仮装。。。
去年と変わってるのは、

大学駅伝のチームが目立つ!
なぜにこの大会に・・・
老若男女走ってるのに~~~やたら速いねん、大学生!ガチだwww


今回第三走とアンカー!
ほんとにね、これインターバルトレーニングだよww
一回きっちり2km

一周目
4:40    4:54  昨年より速くなってる、数秒!
大阪リレー1


アンカー区間は、時計押すの遅れたけど、
4:45ペースで走れた。
なぜか??
恩師がゴール200m手前にいて並走してはっぱをかけてくれた
もうしんどくて、ゴールも見えたし後ろもいないし、ゆっくりゴールしようかとおもっていたんだよ、本当は。
アリガタメイワク。。。なんて言ったら恩師が怒るからね、言えない~~

大阪城リレー3

P3200118.jpg


来年も出るぞよ~~
神戸バレンタインラブラン ハーフ
2017年02月16日 (木) | 編集 |
今日は木曜日で公休。
ハーフの反省から16km走ってきた、エライぞ自分!
暖かく海もキレイでした
PA0_0108a.jpg

PA0_0110a.jpg






神戸バレンタインラブラン

そうそう、集合写真も撮りましたよ~
皆若いんだよね、おこちゃま見てわかるように"(-""-)"

神戸ラブラン スタート前

来年は3km出るから、おこちゃま一人借りよう!


最初の一周10km、二週目は残りの10.8km ちょっとコースは短めかな


5:56 5:52 5:42 5:56 5:49 5:39 5:39 5:42 5:45 5:39

5:42 5:45 5:42 5:45 5:45 5:42 5:52 5:49 5:52 6:07 5:49


残り3km辺りで、ちょっと気持ち悪くなって、スピード落としたら、
歩道橋や遊歩道でかなり脚が動かなくなり・・・
反省点。。。ここで踏ん張ってたら2時間は切れたと思われる。
でも、全体的に見たらイーブンペースなので、良かったと思う。


ぐわぁTで走った記念写真。
黄色は特に太って見える私"(-""-)"
実際最近体重増なんだよね

神戸ラブラン ゴール前 

神戸ラブランゴール
楽しそうに走ってる私。。。実際は「かなり気持ち悪~~~っ」て感じで終盤我慢してました。

ゴール後は、治まりました。ハーフでも胃弱?
給水は一回一口しか飲めずでした


来年は、ファミリー3kmでみんなで走るぞよ



神戸バレンタインラブラン2017
2017年02月14日 (火) | 編集 |
ハーフ走ったその夜、脚がキンキンして何度か目が覚めました。
フル走った後みたいに…ケアをあまりしなかったからかなぁ

今日は全然筋肉痛無し。昨日から普通に仕事。







神戸バレンタインラブラン当日。
8時半ポートアイランド着。受付に外まで長蛇の列でしたが、
スルスル進んでゼッケンやら参加賞ゲット。

種目は
3kmファミリーラン(一人でも出れる)
5kmペアラン(男女手を繋いでゴールするのが必須)
10km
21km
駅伝
と、種目が多く大賑わい。


狭い女子更衣室テントで (室内で暖かい)
着替え済ませて、
職場の仲間と待ち合わせ!
いつも一人で出て帰るので何か楽しい〜


ファミリーランはひと足早くスタート!
ハーフのランナー招集とかぶるため、応援できず、残念。

気温は低いが、日向は暖かいので、待ってる間も大丈夫!
今回は初のぐわぁT。

程なくスタート位置に移動。数年前に10km出たので要領は分かっていて良かった。
20170214223915b04.jpg

女子の横に男子が整列。
ハーフの女子は800人弱かな


神戸学院大のチアの応援があってスタート!

久しぶりのハーフの始まり〜
練習も少ない私。。。大丈夫か?自分!



最初の1kmは6分くらいで行こうと思っていた。
実際は5:54位。
やっぱり浜風強し。。。
並んだ場所は結構前の方になっていたけど、
周りは思ったよりゆっくりで助かりました。
もちろん後ろからバンバン抜かれますけど。。。


20170214224951301.jpg

赤い字二周。ゴールを見ての二周目はキツイ。。。
なんて言ってられないから、無い集中力を費やす。
南に行くほど応援少ない。。。
ストイックなレースだぁ。
風は向きによってはかなり強い。
神戸学院大の前は絶景の六甲山脈と港!
神戸マラソンのコースを逆行する。
その後、8kmー10kmと、二周目の19ー21kmの遊歩道は
歩道橋有りアップダウンもあって苦行だけど、楽しい。


一周目終わったところに、ファミリーランを終えた職場の仲間が待っていてくれました!
うう、感謝!
寒いし、小さなお子様がいるので帰っていいよって言っていたのですが…

ここでかなり元気を貰って、二周目突入!!



続く。。。。