日々の事、走ることを中心に書いていきます。
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トレランイベントにまた行ってきました
2018年08月06日 (月) | 編集 |
猛暑で危険なところ、


ヤノスポーツさん主催の

キャノンボールチャンピオンの篠原さんと行くトレランに行ってきました。
勝手に師匠と呼ばせて頂いてる篠原さんと藤尾さん
そして前回お友達になったHさん、
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参加者も多かった
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新神戸から森林植物園、谷上、箕谷
ロストもあって17kmくらい
走ったりあるいたり、休憩あって


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沢渡り

ゴールでバーベキューしてお風呂入って…
帰ったら6時だった(^^)

楽しすぎ!


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暑い時は…
2018年07月20日 (金) | 編集 |
本当に猛暑です。神戸のチベット村と呼ばれてるウチですら暑い


全然関係ないけど、
六月某日から「主人のメタボ脱出作戦」をしています。

どんどん腹回りがやばくなってる主人。。。
ビール腹だ。。。
顔が小さいのであまり太いように見えないが、小太りさんになりつつある。
家でも全然動かない、外出は車オンリー、太る太る


で、ダイエットの内容


毎朝青汁(作るのはわたし、袋開けて水入れて混ぜるだけ、自分でやれ)

ビールを糖質ゼロに変更

ご飯半量(もともと少食なんだけど)

痩せるおかずの本を購入し、ちょこちょこ作る

毎日体重計に乗らせる




さて1ヶ月の効果は?



はい、なぜか私と娘が痩せました。。。

主人も500gくらいは痩せたかもしれませんが毎日一喜一憂で、
まだまだ効果無し。
きっと昼食に脂っこいの食べてるな




私、1kg以上痩せてみんなにも言われる、痩せた?って。。。
今日の体脂肪率は13.5% 運動後は12.5%
これは嬉しい
あまり痩せんでええねんけど、この夏。


……

一体誰のためにダイエット作戦やってるんでしょう?









てなわけで、
来月20kmトレイルにまた行くので、
暑さに慣れようとまた山へ行きました。
あまりに体に悪い暑さなので、
高取山だけにしました。

妙法寺北側から登りました。
平日で誰もいないから怖かったけど、
トレランの男性が一人だけ降りて来られた。

暑さでくたびれたけど絶景だね20180720190510d30.jpeg

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野良ちゃんも多い
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暑いのに頑張ってるね



やはり暑い、山でも。。。


下り道の途中に
勝手に名付けた「八つ墓村」が若干見た目涼しそう
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で、新長田まで所々走って、買い物してバスで帰宅。
街中、意外と走れた、私以外走ってる人いなかったな



さぁ今日もダイエット食作ろう



近所の様子
2018年07月07日 (土) | 編集 |
神戸、土曜日の今日も雨。。。
しかもキツく降ったりで。。

娘は加古川方面へ仕事だったが、電車が不通なので自宅待機で休みに。
私は元々休み

昨日までデイサービスの送迎でびしゃびしゃ、
通勤でも歩いてバス乗ったりでびしゃびしゃ、
靴の乾く暇無し


中国地方もかなり大変、テレビで惨事にびっくり
被害に遭われた方、お見舞い申し上げます。




我が家の周りも所々崩れてると所があるようだ。

職場の人のFacebook見たら
職場のすぐ側がこんなになってた!

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土手が崩れてる!近隣の方は避難されたようです。
また、渋滞も半端ない、
コンビニにパンなど商品少なし。
納品のトラックが間に合わない



そしてara60kame さんのブログによると、
須磨浦公園東の山、崩れてる!


私の山〜〜〜〜!




ああ〜、今日も雨〜だった〜
2018年07月06日 (金) | 編集 |
今日もまた雨。。
私の住む神戸市は天候が普通は穏やかな、はずが、
えらいこっちゃ!


かなり深刻な今回の大雨
鉄道、道路も。
私は歩いて職場へせっせと行った。
デイサービス送迎はかなり大変、疲れた〜
こんな日でも皆さん、来所してくる


我がマンションも土砂災害の避難勧告ずっと出てる
近くでは土砂崩れ、道路まで寸断、大渋滞
ニュースにはならなかった部分がいっぱいあるようです。

勧告のお陰でうちのマンションの今朝のゴミ収集中止になって、
生ゴミ溜まる。


でも、でも、

……まだ誰も避難してない



山と海へ。。。
2018年06月26日 (火) | 編集 |
今年も「ムカデハウス」我が家は大盛況
今朝は大きいのをハマちゃんがお腹で踏んでました。
モゾっと動いたのかハマちゃんがピクっと、
主人が気づいて避難させ、私が成敗してやった〜トイレに流刑ね




主人が午前中明石に用事があるというので、
その方面に向かって走って行ってピックアップしてもらうことに。
スタミナ不足なので距離を走りたかったので、
普通のランシューズで朝9時に家を出た。


高倉台へ。
おらが山を見ていたら登りたくなった。。
で、登った。
おらが山から須磨浦公園なら普通の靴でも全然平気、
平日なのでハイカーもパラパラ。


霞んでいた今日
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おらが茶屋


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階段上がるとせっかく張りが治った脚にくる

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橋が見にくい

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親切な石碑


紫陽花が綺麗だったな
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須磨浦公園へ降りてここまでで7.7kmくらい、
さぁ明石方面へ2号線走るよ

ああ、暑いわ、
歩きも入れながら西へ。
休憩地点三日前の明石海峡大橋
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またおにぎり作って持っていたので海を見ながら食べる


ちょっと休憩して立ち上がってしばらくすると主人から電話。


大蔵海岸で待ち合わせ。

明石海峡大橋から大蔵海岸は2〜3kmくらいかな?
暑いので結構しんどい、
待たせちゃ悪いからせっせと走った。

本日も山上り合わせて17kmくらい走れました

体から塩吹いてた



神戸、大阪両方走るので頑張らないとね〜