日々の事、走ることを中心に書いていきます。
山登り
2018年02月18日 (日) | 編集 |
日曜日の今日、年末から予定していた、

第一回職場登山部須磨アルプスコース

決行


須磨浦公園〜旗振〜鉄拐山〜高倉山〜栂尾山〜横尾山
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私入れて4人で。


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おばちゃん4人、色々やってみる


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気持ちが良い、止まるとかなり寒い。
おやつ思いっきり食べた



横尾の馬の背は私にとって2回目、怖〜
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この三人は怖くないらしい〜、ヘンタイ?
高所恐怖症の私は、そそくさ渡って撮影。


ゆっくり休憩しながら、とっても楽しかった1日。
下山してビールで乾杯して昼食食べて解散。


第2回目はどこへ?


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久しぶり、ロング走
2018年02月17日 (土) | 編集 |
インフルエンザ上がりの月曜日は6km以上走れて、
その後も通勤ウォークして体調戻ってきました。


昨日金曜日は公休、もう少し頑張ってみました。
垂水〜須磨浦公園〜板宿〜自宅

写真撮ったり昼ごはん食べたり、
真面目には走ってないけど20kmうろうろ。


こちらは平磯の「恋人岬」から明石海峡大橋。
散歩のおっちゃんしかいなかったぞ





ハマ、大きくなりました
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職場復帰
2018年02月13日 (火) | 編集 |
月曜日、姫路城マラソンの後日なので有休を取っていましたが、
さすがに一週間休むと「浦島太郎」なので、
職場に顔を出して、申し送りなどに目を通した。

結構、ご利用者様体調不良多し。
心配ですが、静養が一番。
昼過ぎまで仕事を手伝って、
職場から走ってみた。
前日はウォーキング1時間しといた。
咳は出るけど体はほぼ元どおり。
脚は軽く、坂も上れてる。
雪は舞い散って世間は祝日なので歩いてる人も少なく
走りやすかった。6〜7km走りました。


さてさて4/1のなにわ淀川ハーフマラソンエントリーしました!
ちょーみんさん、よろしくお願いにいたします(^^)


練習しとこっ



悔しくて
2018年02月11日 (日) | 編集 |
姫路城マラソンテレビで見ていた。
本当はそこに自分も居たんだよなぁって、
悔しさが込み上げた。
そう言えば中学高校とも大会を棄権したことないっ!
これが本当に初めてだ。
来年是非姫路走りたい




…3月か4月にハーフにエントリー、近いうちにします。
このままでは終われないっ

インフルエンザの経過
2018年02月10日 (土) | 編集 |
どうでもいいことかもしれないけど、
私のインフルエンザA型のレポ書いておきます(自分のために)

月曜日   午前中から何となく体の節々が痛い。
        仕事は普通に。
        昼食も普通。ただし利用者様からは離れたところで食べる
        前の週に利用者様二人ほどB型、
        しかも介助してるし~~ってビビる
        午後から目の奥も何か重いし熱は36.7度
        上司に言うと、早退するように言われ帰宅。
        熱は36.7度、慌ててその日と翌日の晩御飯を作っておいた 
        頭は痛いし関節も痛い、夜、37.0度。
        しばらくは入れないかもと、お風呂に入って寝た

火曜日   夕べは眠れなった、ウトウト。頭痛と関節痛で
        公休の主人に乗せてももらって九時過ぎ受診。
        病院では36.3度。まだ熱も低いし判定出ないかもと医師。
        しかしすぐA型陽性でした。
        タミフル、痰きり咳止め胃薬などもらう
        この日はほとんど何も食べれなった、水分も。
        朝菓子パン一個と夜レトルト粥半分。
        頭痛と関節痛と気分悪さで眠れず
        熱も36.7-37.2度くらい

水曜日   熱は下がったみたい。寝すぎて頭くらくら。
        関節痛和らぐ。
        少しずつ家事をしてると
        元気になってきて食事もとれた。
        料理もする。
        これだけで疲れた?
        寝不足のツケで九時就寝。

木曜日   ふわふわするけど元気にはなってる。熱35.7度
        けど、とてもじゃないけど走りたいって思えない。
        気力が前日よりないので
        主人に夕食を買ってきてもらった
        痰の絡む咳でるなぁ

金曜日   再受診の日。やーっと家から出れる!
       体調が良いのとお天気だったので
       15分強歩いていく。
        うわ~待合室いっぱい。
       子供はほぼインフルエンザだ!
        1時間半待って再診。
        インフルエンザA型 は気管支炎になることが多いのでって言われ、
        薬をたくさんもらいました。
        咳は喉からではなくもう少し下から出てる感じがする。
        お腹もちょっとゆるい。
        
土曜日   タミフルは土曜日まで飲む。
       今日まではウィルスが多少なりとも出てるので
       むやみな外出は出来ない。
       ストレス満載。仕事は一週間休むことに。
       元気で休みなら歓迎だけど、病気は嫌だな



インフルエンザA型
私は11月半ばに予防接種受けていて軽い方だったけど、二日間はしんどかったです。
めったに風邪をひかなかったのに、
風邪もひく、めまいもする、こける、インフルエンザになる。
弱ってるね~自分!


そうそう、お医者さんに言うの忘れてたけど、
平熱低いみたい。。。昨日病院で測ったら
34.9度だったぞよ~~~~
家ではだいたい35.7度前後。(体温計古いから買おうかな)
私にとって今回は高熱だったんだね

皆さま、熱が低くてもあなどれませんよ~~お気をつけて!!!